游泳可以减脂吗
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
海南省食安办提示，消费者节日期间如发现食品安全问题，可及时拨打投诉举报电话12331。聚餐出现不良...[详情]
南农大开设“运动减脂课”：就是减肥！
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...
男子春节聚餐畅饮 喜事变险情
俗话说“无酒不成席”，中国人的聚会总是离不开酒，时间久了就有了许多奇怪的“劝酒词”：宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情薄，喝不着；感情铁，喝出血。感情深不深？ 深！ 那就不怕打吊针！就在近日，东莞市第三人民医院就接诊了这样一位大叔，他不到3小时内呕血量超过1500毫升，已接近休克状态，生命垂危。1乐极生悲！亲友聚餐畅饮，喜事变险...
旅行听起来很浪漫，但如果缺乏必备的安全常识，也是一件充满危险的事情。那么，外出旅游一旦遇到危险怎么求救？...[详情]
近年来，网购纠纷频发，因“差评”而引发的买卖双方暴力冲突越来越多。那么遇到暴力差评如何维权呢？...[详情]
总觉得绑架离我们生活太远，其实不然。最近网络上经常出现绑架事件，我想是时候让每个人都学习一点应对技巧了，或许关键时候可以救你一命。那么，遇到绑架该如何机智应对？如何防范呢？佰佰安全网小编来普及相关的应急防身知识。什么是绑架？ 绑架是一种犯罪行为，指的是对被害人非法实行暴力手段达到挟持人质的过程，通常会通过这种行为达到敲诈，勒索或者其他条件或者目的。绑...[详情]
随着天气越来越热，人们的着装逐渐变得“清凉”，皮肤暴露面大，烧、烫伤的危险系数变高。如热水瓶的爆破或被打翻，冲开水时彼此相撞，孩子在厨房里玩耍导致沸水烫伤，或孩子在洗澡时误入未竞温的热水浴盆;最厉害的是在高压锅烧煮米粥或绿豆汤时因汽阀失灵而造成严重的面部蒸汽烫伤。因此，掌握一些烫伤的急救常识是非常有必要的。那么，遇到烫伤该如何正确急救呢？佰佰安全网为...[详情]