健身动起来背部训练

骨盆恢复操，新妈咪赶快动起来

一、盆底肌一直在不断变化 孕期中 为了给予又大又重的子宫稳固的支撑而变形 由于受到渐渐变大的子宫的压迫，骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯，变得松弛，膀胱会有些下垂。所以在孕期，孕妈咪常常会出现小便失禁的情况，也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。 分娩后 宝宝出生后不会立即恢复到怀孕前的样子 骨盆底肌肉在分娩结束后，还会持续一小段时间是弯曲的。...

老年人的大脑也需要动起来

“流水不腐，户枢不蠹”，其实人的大脑也是一样的，只有多开动脑筋，多分析问题，才能使大脑皮层的记忆神经永葆青春，防止大脑迟钝，所以老年人的大脑也需要动起来。 例一 65岁的赵先生曾是某工厂的党委书记，自从退休回家后算是彻底放松了，连以前每天必看报的习惯也丢弃了。最近他觉得记忆力明显变差，以前看一眼、听一次就能记住的东西，现在不行了，而且做事丢三落四。到医院一查，说是有轻微脑萎...

男子借钱不成动起手杀人 逃亡22年被抓

1996年9月24日，杭州北郊半山新落成的杭钢宿舍内发生一起恶性命案，一时间，整个小区炸开了锅。被害人是38岁的女性，姓蔡，杭钢一热电车间的供水管理员。那天下午，她的家人回到刚刚入住不久的新家后，发现她满头鲜血倒在卧室，头部被钝器敲打得血肉模糊。当时，这起命案轰动杭城，拱墅警方成立专案组，对每一个线索逐一排查，但结果还是一无所获。昨天上午，杭州拱墅警方召开新闻发布会，这起命案的...

恐怖！男子被58cm钢筋贯穿背部

施工中不慎从2米高的脚手架上摔落，边上正好有一堆建筑用钢筋，巨大的冲击力下，58cm长的钢筋就这么插入了右肩，贯穿背部。13日上午十点多，在余杭区某工地上，今年47岁的赵师傅（化名）就经历了这惊险恐怖的一幕。坚硬的钢筋从右侧肩胛骨一路向左，造成体内多处组织和血管受损。赵师傅被紧急送入杭州市西溪医院，一路上剧烈的疼痛感令他脸色苍白，头上不停冒冷汗。CT检查发现，留在赵师傅体内的钢...