互动性健身锻炼动作

老人健身要有取舍 学会针对性锻炼

二、扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。 三、打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。 四、划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。 五、自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望...

老年人锻炼动作不易过大

老人锻炼需注意幅度 有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。 另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太...

北京口碑互动有偿删帖案首开庭，法院未宣判

在此次网信办专项整治活动中，北京口碑互动营销策划有限公司因为客户提供有偿删帖服务，涉嫌非法经营而被批准逮捕， 1月16日上午9时该案件在北京市朝阳区人民法院审理，庭审中，三人均表示认罪，恳请法庭从轻处罚。 涉案人员杨飞、李金福、杨雪萍系北京口碑互动营销策划有限公司(以下简称口碑互动公司)的三名高管，案发时，杨飞、李金福、杨雪萍分别在口碑互动公司担任总经理、法定代表人、公关部总...

老人凌晨离家锻炼至今未归

5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。 王树仁患有心脏病，但神志清醒，家属急寻线索。每天早上，王树仁都有出去晨练的习惯。29 日天刚亮，老人就出门了。小区监控显示，29 日 3 时 52 分，王树仁从位于华山路 8 号的美霖嘉园出发，往附近的高尔夫球场方向走去。老人有心脏病，平时，他在 7 时...