深蹲杠铃的动作要领
在肌肉锻炼中，有一个动作叫做杠铃深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部和臀部的肌肉，附带肌肉的还有腰部和腹部。杠铃深蹲这个动作其实是一个全身运动，因为在做这个动作的时候你全身都需要用力，全身的肌肉都会被拉伸，所以在肌肉锻炼中杠铃深蹲是必须做的一个项运动，那么在做杠铃深蹲的时候有哪些技术要点呢? 一、动作过程 在做杠铃深蹲之前要有一个准备动作，首先要了解分开，可以选择与肩同宽，挺...
杠铃深蹲的标准动作要领
在肌肉锻炼中，有一个动作叫做杠铃深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部和臀部的肌肉，附带肌肉的还有腰部和腹部。杠铃深蹲这个动作其实是一个全身运动，因为在做这个动作的时候你全身都需要用力，全身的肌肉都会被拉伸，所以在肌肉锻炼中杠铃深蹲是必须做的一个项运动，那么在做杠铃深蹲的时候有哪些技术要点呢? 一、动作过程 在做杠铃深蹲之前要有一个准备动作，首先要了解分开，可以选择与肩同宽，挺...
很多女人都喜欢翘臀，为了使自己拥有迷人的翘臀，很多女性会去健身房锻炼，外国一位27岁的美女就很希望...[详情]
北京：餐位间距一米以上 调整为桌位间距一米以上
今天下午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市商务局副局长、新闻发言人刘梅英介绍了本市餐饮行业疫情防控和复工复产的有关情况。在控制餐厅就餐人数方面，新版指引把原来的餐位间距一米以上调整为桌位间距一米以上，也就是确保桌与桌之间要有足够的距离。这样家庭用餐、情侣用餐等同桌用餐的情形也就更加方便，同时餐厅也更容易操作。当然餐饮门店仍不能安排非同行顾客同桌就餐，以前一些...
杭州雨水结束 高温立刻“补位成功”
雨水匆匆地来又匆匆地去，从周二晚上开始的雨，断断续续下到了10日上午。雨过天晴后，高温立马卷土重来。据杭州市气象台监测，昨天白天，杭州市区最高气温达到35.7℃，其他各区、县、市也均在35℃以上。你看，雨水结束后，高温立刻“补位成功”，前两天的清凉对我们来说只是昙花一现。长江流域的这场雨，其实从立秋那天开始，已经铺天盖地下了起来。西至四川盆地，东至江苏西部，雨带连成了一条“裤腰...
现代人为讲究卫生，使用公共厕所时会将卫生纸垫在马桶垫上，避免直接坐在脏兮兮的马桶上，但这真的有用吗？其实不然，我们真正留意的还应该是马桶上的排泄物。那么，怎么蹲公厕马桶不得传染病呢？今天佰佰安全网就来讲讲相关的公共厕所安全小知识。 使用公厕马桶传播哪些病？ 梅毒、淋病、尖锐湿疣都有可能国内专家表示，公共马桶传染性病能通过接触传染的皮肤癣、浅表真菌等皮...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]