游泳项目身体素质训练方法

打篮球如何提高身体素质

打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行...

游泳肩的康复训练方法

1、在训练(如果训练适当)以后用冰敷于肩膀20分钟以减少发炎。在最初几天使用消炎药。长期使用消炎药可能影响胃、肾脏和肝脏。不建议用药止住痛而继续游泳。 2、休息并视肩痛的严重程度弹性休息，这可能意味着完全的休息(不游泳)，或者减少仰泳和蝶泳的码数，或者手放两旁踢腿。至少等肩不痛后个两三天，再恢复游泳训练是明智的。 3、专业人士的照料：可能包括超音波，干扰波电疗，对肌腱作C...

28岁男子家中突然猝死 医生称与身体素质有关

猝死是突然性的自然死亡，没有任何的征兆，对 人身安全问题造成很大的威胁。猝死，无疑是个可怕的词，令闻者心悸。可能在有些人看来，猝死一般只会发生在老年人身上，其实不然，年轻人发病率并不算低。 悲剧发生 5月30日早上7点20分左右，一名只有28岁的年轻男子被家人紧急送往嘉兴南湖区余新镇卫生院。医生查看后发现，年轻人生命体征已不明显，心跳、呼吸停止，瞳孔散大。记者从余新派出所了解...

媒体调查：仅两成受访青年自认身体素质合格

漫画：赵顺清“深夜撸串喝大酒，学习娱乐不下床”，当下“瘫”和“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后，自然就是身体素质的下降。“运动会纪录多年无人打破”“入学军训第一天就晕倒数人”……越多越来的这类“新闻”让大家的目光集中在了年轻人的身体素质上。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示，20.1%的受访青年自...