慢跑减多少卡

慢跑消耗多少大卡

慢跑可以使肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。 据测算，如果在一个小时的时间里进行慢跑，我们人体大概消耗的大卡大约在500到700之间，与一个小时的游泳训练所消耗的卡路里是一样的。这些消耗的500到700的大卡刚好...

变速跑和慢跑哪个减脂

人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到...

36个城市公交卡调查 称退卡网点少退卡限制多

11月23日，中国消费者协会通报了36个城市公交卡办卡退卡服务体验式调查结果，显示公交卡办卡容易退卡难问题在各城市普遍存在，充值渠道单一、退换卡网点少、退卡限制条件多、退款到账期长等问题仍然困扰着消费者，其中海口、兰州、呼和浩特须等待6个月才能退卡，且南宁还要求至少划卡消费3次才能退卡。公交是绿色出行的主要交通工具，但长期以来，一些城市在办理、退还公交卡服务过程中，以押金、工...

卡鱼刺不是病？老人被卡险丧命

你有没有被卡过鱼刺？咳不出来也吞不下去，简直整个人都不好了！有多少吃货，因为卡鱼刺的黑暗经历，患上了“恐鱼症”！吞米饭、喝醋的土方法是真的不好受。下面的老人就差点丧命。卡鱼刺不是病？卡的不好要人命啊！浦大伯，65岁，嘉兴海宁周王庙人，大约一个月前，家里午饭烧了鱼，一不小心卡了一根鱼骨在咽喉部位。当下，浦大伯便用土方法吞了几口饭，谁知根本没有起作用！之后，其儿子和老婆带着他上医院...