慢跑结石

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

大妈右肾2980颗结石 肾结石患者怎么避免不再复发？

古人在《琵琶行》中，为了描绘琵琶声的美妙而写到“大珠小珠落玉盘”。而近期，在现实的生活中，武进人民医院的泌尿外科医生才真正见识了什么叫“大珠小珠落铁盆”。56岁的张阿姨，因右侧腰疼并持续发热了一周多去医院诊治。经他院诊断，告知需切除右肾才可痊愈。张阿姨虽知道自己患有肾结石多年，但仍不敢相信这个诊断结果，经人介绍，慕名来到武进人民医院泌尿外科求治。据介绍，泌尿外科主任莫乃新随即召...

为排结石向女学生裸露下体 这锅结石不背

最近一段时间，在太仓市璜泾一学校附近，有一名男子常常裸露自己的下体，影响到学校周围的环境和学生的身心健康，警方在接到报警后的第三天就将嫌疑男子抓获，而根据嫌疑人的交代，他这么做的理由也很奇葩。 每天早上上学高峰期间，就有一名男子出现在学校周边街道和公交站台附近，并冲着女学生裸露下体，还伴随着污言秽语。一些过往的女生们备受惊吓，赶紧将此事告诉了学校。校方了解情况后，第一时间向璜泾...