人每日膳食纤维多少克

老年人应重视膳食纤维

膳食纤维是一类难以被人体消化吸收的多糖，它是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等的总称。它虽然不能被人体消化吸收，但它有着重要的保健功能，亦是人体不可缺少的物质，有人把它称为“第七营养素”。由于它在肠道内吸附和稀释致癌物质，促进肠的蠕动，减少致癌物对肠粘膜的作用。最近的研究显示它还能促进有益细菌(如双歧杆菌)的生长，因此，它有预防消化道肿瘤的作用。膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，能...

孕期每日食用巧克力多少克好呢？

巧克力是很有营养的糖类食品，而且巧克力具有使人兴奋，缓解情绪低落的功效，食用巧克力可是让人精神振奋，身心愉悦，另外巧克力对于集中注意力提高记忆力还有智力都具有很好的作用。巧克力中含有的儿茶酸很高，能够增强免疫力，预防癌症，防治感冒。 孕妇可以吃巧克力吗？ 孕妇是可以吃巧克力的，但是要注意的是巧克力的摄取量，因为巧克力中含有咖啡因，如果孕妇每天摄入的咖啡因含量在300毫克以...

飓风“弗里德里克”袭击德国全境 致至少6人死亡

飓风“弗里德里克”18日袭击德国全境，目前已造成至少6人死亡。德国铁路公司当日发布消息，暂停全德长途列车运行。德国媒体18日报道称，“弗里德里克”飓风是德国近十年来遭受的最严重飓风，其破坏程度已超过2007年的Kyrill飓风。根据德国气象局(DWD)发布的消息，此次飓风已达12级，这是德国飓风分类最高等级。这场风暴18日从德国西部席卷而来，风速达每小时160千米，部分地区风...

12日起故宫博物院每日预约观众数量从5000人上调为8000人

根据北京市文物局官网发布的消息，从明天（5月12日）起，故宫博物院每日预约观众数量从5000人上调为8000人。节日期间，故宫博物院发布数据，网上预约购票观众约占90%以上，持年票入院观众约占7%，持残疾人证等符合免票参观条件的观众占3%。中外观众比例方面，外籍观众约占3%。北京市文物局要求故宫博物院要落实主体责任，严格实行预约、错峰、限流参观，做好防控工作，确保各项工作万无...