是快走好还是慢跑好

老年人慢跑好还是徒步走好

为什么跑步比步行更有利于控制体重，其原因目前尚不明朗。但似乎很明显，因为比步行要花费更多的力气，跑步每小时要燃烧更多的热量。 事实也确实如此。但是伯克利的这项研究和其他研究却表明，在能量消耗大致相当时--也就是步行者外出步行几个小时，且和一个跑步者一样，在一个星期的锻炼中消耗了同等热量的情况下，跑步者依然能在长期更好的控制自己的体重。 研究表明，另一个虽然很小，但却引起人们...

老人运动：选择慢跑还是快走合适？

对于60岁以上的人来说，是快走好还是慢跑好呢？个人建议是慢跑比较好。首先我们要说身体60岁以上的人不算是太老的人，但是也毕竟是上了年纪，身体的各个器官以及功能并不是说特别的强壮了，所以说，首先要考虑的是安全的问题，相对来说慢跑的话对于60岁以上的来说比较适合。如果说每天慢跑30~40分钟左右的话，也能够达到健身，甚至是减肥的目的。 再一个就是针对于这个年龄段的人来说慢跑也比...

一路走好！3名警察因公牺牲！

短短一天之内，三位人民警察牺牲。平安从来都不会从天而降，不过是有人在替你负重前行 。四川凉山：贾巴伍各6月14日10时，四川凉山州布拖县公安局民警在搜捕在逃毒贩的过程中，遭遇躲在山洞里的毒贩开枪伏击，3名民警中枪，目前1名民警贾巴伍各牺牲（凉山州布拖县公安局党委委员、政监室主任贾巴伍各，彝族，1983年生），2名民警受伤正在抢救。在追捕过程中，毒贩使用爆炸物，造成1名民警、2名...

整容变毁容 是惊喜还是惊吓

来自厦门的陈小姐对自己的鼻子不太满意，通过介绍，她结识了上海塞美瑞医疗机构的销售人员，并被对方所宣传的整容成功案例打动。去年3月1日，她在母亲的陪同下来到上海，在塞美瑞花9万元选择了一位姓金的韩国医生为自己做隆鼻手术，这价格比请中国医生做高出近一倍。 陈小姐：“七天我们拆线嘛，拆回来之后我就能看到整个鼻型了，我说感觉鼻子形状不对，不是我想要的样子，然后他就说，你现在看不准的，一...