火影钢手耐力训练

怎样快速提高长跑耐力

1.耐力训练的分类 （1）根据运动中氧气代谢的特点，可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧／无氧混合耐力。 （2）根据肌肉工作的力学特点，可分为静力性耐力（如平板支撑）及动力性耐力。 （3）根据比赛和锻炼运动持续的时间，可分为短时间耐力（短于2分钟）、中等时间耐力（2～8分钟）和长时间耐力（长于 8 分钟）。 （4）根据耐力对比赛的作用，可分为一般耐力与专项耐力。 （5）根...

如何提高蛙泳的耐力

1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外，还要注意选择泳式和游距。一般来讲，耐力训练时，最好采用自由泳(爬泳)，因为自由泳的速度...

长春一50岁妇女被钢环卡手 消防员营救

2017年2月18日上午，一位50岁左右的妇女匆匆来到长春市公安消防支队亚泰中队寻求帮助，原来该妇女左手的中指被一个钢环牢牢卡住无法取下，试过了各种方法都无济于事后，无奈只好来到亚泰消防中队求助。 中队官兵马上对求助者的卡手进行处理，经过仔细观察后，发现卡住求助者手指的是一枚钢环，由于时间过长，影响了血液循环，导致手指已出现肿大状况，手指已经发紫，部分皮肤也因为前期处置不当渗出...

陕西延安机场附近一建筑物起火影响飞机降落

建筑物突发火灾影响飞机降落，飞机不得不在空中盘旋，40分钟后成功降落。 1月25日下午，陕西省延安市的延安机场附近一幢建筑物突发火灾，影响到机场起落，部分航班延误。记者在机场看到，由于火灾发生地紧邻机场，致使烟雾过浓影响飞机起飞与降落，原计划于当天下午3时降落的一班由北京飞往延安的航班，由于降落困难，在空中盘旋40分钟左右后才得以顺利降落。截至25日下午4时10分，该建筑物火势...