全国阳光校园健美

多重的杠铃合适健美

杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动，可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。 杠铃操，是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身的原理主...

种植阳光玫瑰的技巧

一、扣棚时间： 如采用单层冷棚，可较露天栽培萌芽时间，提前30天扣棚；如采用双层冷棚，可较露天栽培萌芽时间，提前40-50天扣棚；如采用三层膜的冷棚，可较露天栽培萌芽时间，最多提前80天扣棚。 二、扣棚方式： 如采用双层或三层冷棚，为保证提升地温，需在扣棚过程中遵循“先天、再地、再中间”的原则。即先遮盖外膜，外模封闭后灌水；间隔一周内覆盖地膜；地膜覆盖一周后再遮盖内膜。...

好消息！郑州10所学校入围首届全国文明校园

记者28日获悉，第一届全国文明校园候选名单公示，我市共有1所大学和9所中小学校入围。据了解，根据中央文明委工作安排，今年评选表彰第一届全国文明校园。中央文明办会同教育部对照文明校园“六个好”的创建标准，严格审核、优中选优，推荐495所学校作为第一届全国文明校园候选单位。候选名单中，我省共有54所学校入围，数量居全国第一。其中，我市1所大学（郑州大学）入选，郑州市第四十七中学、郑...

卡车突然失控 只因阳光刺眼

5月20日电 据台湾“中时电子报”20日报道，当天清晨，台陆军兰阳指挥部步兵一五三旅步一营一辆3.5吨重的军用卡车驾驶途中失控，连续撞上8辆停放在路边的汽车，现场一片狼藉，事故未造成人员伤亡。当地警方获报后立刻前往现场处理，据了解，卡车由林姓中士驾驶，清晨从宜兰员山乡的营区出发，准备前往罗东副食品供应站采买，但行经宜兰县员山乡岚峰路三段附近时，疑似因阳光照射强烈，林姓中士突然失...