现在越来越多的人参加晨跑了，年轻人、中年人，像我老爸自从体检之后，就下决心每天早上去江边跑步，大家...[详情]
早上跑步能减肥吗
当然了，早晨起床之后人体的各项机能通过一夜的休息调整已经达到了一个很好的状态，早晨起床之后身体各方面的表现都非常优异，这个时候出门去跑步可以精力充沛，也可以消耗掉很多的热量，如果想要减肥的话一定要保证慢跑，调整好呼吸，保证呼吸均匀，同时为了保证更好的燃烧身体内的脂肪，最好是跑步时间保持在半个小时以上。 早晨起来跑步最好是在饭前跑，但是经过了一夜的消化和吸收人体肠道内的食物已...
每天早上跑步能增强性功能吗
跑步作为一项全民健身运动，不止能锻炼身体，预防疾病;对于男性朋友而言，更是提高性能力的“伟哥”。男性朋友多参加跑步锻炼，掌握正确的跑步技巧，能缓解性能力下降的症状，恢复正常的性功能。 在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。 美国一项研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑...
一顿宵夜后，宁波23岁女孩肚子胀痛，只吐不拉，最后发现竟然是肠癌导致的。。。。。。。...[详情]
男子朝阳公园跑步猝死 医生：熬夜不要剧烈运动
原标题：男子朝阳公园跑步猝死 系不慎摔倒身亡前晚7时许，朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起，并失去意识。过路人帮忙报警，但在警方和急救人员赶到时该男子已经没有生命体征。据目击者宋先生回忆说，当时他在朝阳公园6公里跑道的东南角河边附近遛弯，突然看见一拿着手机跑步的男子倒在地上。“我看见他两三分钟都没起来，手机摔在一旁，旁边有人赶紧打了急救电话。”而据一急救人员告诉记者，他们到...
惊呆！女子吃完冰激凌结果。。。
很多人的日常都开始离不开冰冷食物，冷饮、冰啤酒、冰西瓜、冰棍、冰淇淋。。。。。。吃得、喝得那叫一个爽！不过今天想说的是：大家一定要小心，对这些冰冷食物切忌任性，因为它们不但伤身，甚至还可能要命！有人吃冰淇淋吃到“脑结冰”！有人吃冰棍引发胰腺炎！有人喝冰可乐胃穿孔昏迷！还有人喝冰啤酒肚子“爆炸”！估计现在有小伙伴会说了：你又来吓我们了吧？其实，并不是！因为以上这些都是千真万确的...
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，像跑步这种运动，就是很容易导致膝关节受伤的运动。那...[详情]
步机是很常见的一种健身器材，对于这类健身器材我们可能是最熟悉的了，虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是最正确的，那么我...[详情]
跑步是一种非常健康的活动，但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢？下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]