请简述膳食纤维功能

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

传销式感恩 请远离学生！

这种传销式感恩教育，虽然打着教育的旗号，其背后通常有商业利益，对孩子的精神危害更甚于一般的商业活动。 朔州市实验小学感恩教育”台上男子带着哭腔拼命煽情，台下一群孩子哭成了泪人。日前一段视频在网上热传，展示了在朔州市实验小学上演的“感恩教育”。这名催泪功力十分了得的“老师”叫欧阳维建，自称是知名教育家，疯狂英语奠基人。在百度输入“欧阳维建”，前三个联想词分别是“欧阳维建传销”、“...

离婚成儿戏 请善待婚姻！

社会在进步，文明在发展，可是社会快速进步的同时，很多弊端都一一显示出来，从前的婚姻是那么的单纯且执着，人们信奉执子之手与子偕老，一旦结了婚组成了家庭，那么就是一家人了，是要互相扶持走下去的，可是如今的人们，结婚离婚简直就跟儿戏一样。 因出轨的，因男方不务正业好吃懒做的，因婆媳关系无法调和的，因女方不能生育的，更多的是一些夫妻生活习惯不合拍、或是拌嘴、玩笑时激化了矛盾等等这些鸡...