慢跑脚跟还是脚掌着地

短跑脚掌着地技巧

前脚掌着地跑法。这种跑步脚掌着地方式多用于短跑，如我们看到的100m田径，200米田径。这种短距离跑步，我们会用前脚掌着地的跑法，以获取最快的跑步速度。 短跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地...

长跑时脚掌如何着地

长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面一了解一下长跑时脚掌如何着地呢？ 1、前脚掌落地，...

男子搭顺风车被拒 单脚着地挂在货车后面

3月28日15时34分，交警大同中队在305省道例行巡逻检查中发现，劳田线灯控路口由北向南行驶的一辆轻型货车车厢上挂着一个人，该人单脚着地，大半个身子挂在车厢尾部，另一条腿卡在车厢内，随车车辆的移动，一颠一颠得“跟”着车子。情急时刻，民警发现小货车的驾驶室窗户半开着，便迅速摇下车窗，扯开嗓子冲驾驶人吼：停车！停车！马上停车！后面有人！小货车驾驶人听到后，立即减速停车，下车查看。...

钢筋插进男子脚掌做手术没钱 保安伸援手

原标题：揪心!钢筋插进珠海男子脚掌，做手术又没钱，结果……记者 来自黑龙江的尹先生在短短半个小时体验到了人生的冷暖，走夜路不小心被钢筋刺入脚掌，被送入医院又发现没带钱包。这时让尹先生感到温暖的一幕发生了，医院保安伸出援手，垫钱为其治疗。 (网络图，仅供参考)尹先生今年38岁。事情发生在8日晚10时许，他在珠海港三路烧烤店喝完酒步行回家时，不小心踩到路边工地遗留的钢筋，被钢筋刺破...