是爬坡好还是慢跑好

老年人慢跑好还是快跑好

跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短距离慢跑,从50米开始,逐渐增至100米、200米,以至更长距离,速度一般为30～40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑的长些,从300米或500米开始,然后根据体力逐渐增加,直到3000米至5000米。心肺功能稍差的,可练走跑交替,一般是慢跑30秒,步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。 60岁以后,要走路,不...

眼影是哑光好还是珠光好

油皮妹纸： 觉得哑光更有质感、更高级。珠光上脸像一只闪亮亮的蚌壳精，脸上出油后更是瞬间变身成一个移动反光板。 干皮妹纸： 珠光在脸上更显光泽，整个人的气质都出来了。哑光的化妆品会放大脸部瑕疵，干纹皮屑啥都出现。 珠光眼影虽然非常普遍，但日常眼妆依然不适合将珠光大面积涂抹在整个眼皮上的，一是缺乏层次感，二是过于夸张。 比起珠光眼影，哑光眼影会更适合单眼皮的妹纸。珠光容...

献3.8好礼:你是幸福的，我是快乐的

为迎接“3.8女人节”的到来，3月5日下午13点，好享购物在江苏广电总台为众多女性会员们举办了一次别开生面的见面会。此次见面会不仅有江苏卫视《人间》栏目著名主持人、知性美女赵丹军倾力助阵，更有港澳双人游、非诚勿扰门票等一系列缤纷好礼虚位以待。因此，活动得到了好享购物众多会员的热情响应，报名电话几乎被打爆。但由于场地限制、名额有限，最终只有60名幸运儿来到现场。见面会上，赵丹军与...

女子坐满载车被拒 到底为你好还是为我好

从小我们都被灌输“礼让他人”的传统美德，而在公交车上还有特地设置的爱心专座，在乘客比较多时还会播放请给有需要的乘客让座，“让 “是一种良好的社会风气，应该被我们大力发扬。可是珠海一名女子抱着孩子带着婴儿车坐公交遭拒，硬是挤上车后与司机起了争执，还怒骂乘客们都是败类，没有给让她位置，事件被曝光后女子却遭到不少网友指责，大家来看一下发生了什么事情吧！1月11日，珠海某公交车上挤满了...