健康生活、减脂塑身、缓解压力、愉悦心情……大多数人跑步的目的逃不出这重要的几点。那么什么时间段...[详情]
每天在跑步机上快走多长时间能减肥
一般是先5.5的走一会儿,然后身体热了7.5的速度跑,练了几天感觉适应了这个速度就慢慢提升,每次提升0.5~1。 每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝...
可以光脚在跑步机上跑步吗
答案是否定的，在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可适当减震。再者，如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。 在跑步机上不仅要穿鞋，而且还要穿...
开车上班路上遇到车辆坏了怎么办？近日，一位女司机上班路上车辆受损，为了赶着上班，竟然直接将车钥匙扔...[详情]
为赶时间 心急司机开车撞上收费站护栏
12月17日，湖南省高速公路集团有限公司娄底管理处苏溪湖收费站内广场发生惊险一幕，一辆载有3人的黑色小轿车在领取通行卡后，撞开中央隔离带逆行冲到对面波形护栏前。所幸事故发生时收费站车流量不大，未造成人员伤亡。10时30分，苏溪湖收费站当班收费人员亲眼目睹了小车失控撞向隔离带，并第一时间上报监控室通知路政和高速交警，同时报告值班站长。值班站长得知情况后迅速赶到现场，收费站工作人员...
男子为赶时间 骑摩托走ETC通道上高速
还记得杭徽高速那辆走ETC通道畅通无阻的摩托车吗？经过高速交警的追查，摩托车已经被找到，而驾驶员也接受了法律的制裁。8月5日下午三点左右，杭徽高速监控中心先后接到多位司机报警称，有一辆黑色的摩托车在杭徽高速往杭州方向行驶。高速交警第一时间出警，并通知沿线收费站进行拦截。然而，十几分钟后，监控中心接到报告，说摩托车已经从杭州西出口驶离高速。高速交警调取了监控，发现摩托车走的居然是...
“跑步”是很多朋友们的运动健身方式，无论是在外边，还是在健身房里，它一直是最佳的运动伴侣。但是跑步也是有很多特别的注意事项的，爱...[详情]
减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的就是慢跑了，但是很多人每次都坚持不了，最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。...[详情]
在低温天气，很多喜欢运动锻炼的人，由室外转入室内，在跑步机上进行锻炼。跑步机通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。但对初次在跑步机上锻炼的人来说，一定要注意很多几个细节。一起随佰佰安全网了解一下这方面的跑步安全小知识。有关跑步机的简介 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家...[详情]
游戏厅这个地方，我想在今天已经成为大部分大学生的一个娱乐场所。有的大学生甚至整天待在游戏厅中，把游戏厅当成自己的第二个“家”，从而荒废了学业。那么，长时间在游戏厅对身体有哪些危害呢？下面就来给您说说相关的游戏厅安全知识。有关游戏厅的简介 游戏厅，顾名思义就是供消费者娱乐游戏的的公共场所，伴随着电子游戏的产生而产生。狭义的电子游戏是一种软件，因此必须有...[详情]