百米短跑起跑知识
一、起跑 起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件 二、蹲距式起跑 1、起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的 抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍...
百米短跑时如何换气
1、学会从牙缝中吸气 跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服,分清跑步的阶段和速度最重要。 跑步刚开始时,或者速度较慢时,需氧量小,仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步,更应用鼻呼吸,这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿,从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。 当跑步时间较...
创意美食一直备受大众喜爱。10月24日,河北廊坊喜来登酒店2500人共同分享食用了这194.5米长...[详情]
长春1039人同吃酸菜馅水饺打破世界纪录
2月8日是中国传统节日小年,2018中国长春冰雪旅游节“世界上最多人同吃酸菜馅水饺”世界纪录挑战活动举行,1039名挑战者同吃酸菜馅水饺,创世界之最。 北方人庆祝节日,总是离不开饺子。8日,是农历腊月二十三,北方人的“小年”。在这个春节来临前最重要的一个节日里,幸福的长春人自然免不了要遵从吃饺子的习俗。你知道吗?昨儿咱长春人吃饺子,竟吃出个“世界纪录”。1039人同吃酸菜馅...
男子疯狂拖拽民警数百米 被警方拘留
2018年12月29日,松北公安分局民警在太阳岛东侧斜拉桥附近执法时,发现有人驾驶沙滩摩托非法招揽游客,执法人员上前制止,嫌疑人却拖行执法人员数百米后逃离现场。当天下午3点左右,执法人员便衣巡逻在太阳岛东侧,发现犯罪嫌疑人左某正在与十几名外地游客进行交谈,以30元到50元不等的价格招揽游客,民警上前表明身份后,左某拒不配合民警执法。 民警在确定其为非法经营项目后,立即上前依法对...
五月天,孩儿脸,说变就变!广州的盆友们:你们听到浪花的声音了吗?你们回家的路被淹了没?不多说了,划船上课,要迟到了。...[详情]
很多女性已习惯用早孕试纸来测试自己是否怀孕,而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷,那么,早孕试纸百分百精确吗...[详情]
日前,黑龙江鸡西居民王某某及亲属九人在家中聚餐,食用自制“酸汤子”(用玉米水磨发酵后做的一种粗面条样的主食),引发细菌性食物中毒的事件引起关注。那么,什么是米酵菌酸?广大市民又该如何避免米酵菌酸引起的食物中毒?细细研究,食品里的门道可真不少。什么是米酵菌酸? 米酵菌酸虽然名为“酸”,其实是一种脂肪类物质。20世纪30年代被首次提取到,20世纪70年...[详情]
热闻一:男子遭单位开除欲劫机中国乘客万米高空制服歹徒 近日埃航飞往北京的航班,有一男子因被老板开除心生怨念,企图冲进驾驶舱,想拉着一飞机的人陪葬。中航国际成套公司的曹红国等四位乘客合力经过20多分钟的搏斗,用飞机上的捆绑带把歹徒制服。飞机迫降巴基斯坦拉哈尔机场,肇事歹徒被警察押下飞机。 给英雄赞一个!他解救了几百号人的生命、他解救了航空公司、他解救...[详情]