必须标在食品上营养素

产后新妈营养素的食品有哪些

芝麻。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、锌、维生素等营养素及膳食纤维，是产后妈妈全面补充营养的好食品。其中，黑芝麻的营养成分高于白芝麻。 核挑。核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等丰富的营养物质，因其含大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证。所以，产后妈妈在哺乳期可以多吃核桃。 ...

怎样合理适当补充营养素？

如何平衡的补充维生素 铬 铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。若铬摄入不足，则眼睛晶状体的渗透压难以平衡，晶状体就鼓出变凸，致使眼球屈光度增加而成为近视眼。加工过细的精米白面可丧失80%的铬。孩子长期只吃精细食物，会造成机体缺铬。而铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。 钙 钙能消除眼球紧张、预防近视。青少年的视力经常处于视疲状态，所以缺钙很有可能形成近视眼。在普通...

无语！男子竟然在高速上洗澡

6月23日中午，为了一时降温纳凉缓解疲劳，焦作市温县一冯姓驾驶员竟不顾飞驰而过的汽车，在济广高速公路虞城县境内冲澡、洗衣服来，这一幕荒唐的事被巡逻的商丘高速交警及时发现。结果，冯某被民警严肃批评教育，依法处以罚款200元、驾驶证记6分的处罚。据商丘市公安局交警支队高速大队六中队中队长豆亚峰介绍，当日中午12时许，他带领辅警张正等人巡逻济广高速西半幅381公里处时，发现一辆车牌号...

女子开奔驰在高速上直播

6月6日，从四川高速交警五支队六大队获悉，遂宁一女子为推销化妆品 ，在绵遂调高速上一边驾车一边用手机做直播。当被交警拦下进行处罚时，该女子还不忘向高速交警推销其化妆品 。最后，该女子被记2分罚款200元。 6月5日15时35分，四川高速交警五支队六大队交警谢子豪见一辆小轿车可疑，便拦下这辆奔驰牌Smart款小型轿车准备检查。驾驶人靠边停车之并摇下车窗后，谢子豪发现驾驶员的目光一...