产后慢跑能瘦身吗
产后慢跑肯定能瘦身的，但是产妇刚生产完，身体还比较虚弱，而且要经历坐月子，产妇想瘦身，在饮食上一定要有所侧重，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。营养清淡最为适宜。 一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后半年进行慢跑减肥最为恰当。 跑步的要领,跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调...
慢跑能练肺活量吗
慢跑是能练肺活量的，跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 增加肺活量的方法： 1、扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂伸出时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。 2、伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有...
目前一些商家开始使用新的电话推销系统，不但号码可以随机生成不被屏蔽，还能防止回拨。遭遇外地手机号码...[详情]
女子每天坚持做早餐 让她瘦了10斤
张玲梅坚持每天做一份营养早餐 拍摄的部分早餐照片 “卡路里要花在早餐上。”这是西南大学动物科技学院研一女生张玲梅，在她的微博“@饱饱的玲梅w”上的简介。的确，每天做一份营养早餐，这事她已坚持了三年，张玲梅告诉记者，正是因为每天早起做早餐，让她瘦了10斤。记者浏览了张玲梅的微博，她的早餐食材以玉米、面包、牛奶、紫薯、馒头等为主，再依照自己的口味烹饪，比如清蒸紫薯、燕麦牛奶、牛...
区块链培训太火爆 真的靠谱吗
报名交100元预存费用，完成全部课程可以返还；线下面授辅导课，4天串讲，每人7800元；3天2夜，每人88888元；区块链到底是什么？也许真正能回答上这个问题的人寥寥无几。正是由于“区块链”天生自带神秘感，使得许多人为了获得知识而迫切地付费想乘上这班通往“未来”的列车。因此，五花八门的区块链培训也十分火爆，“扫码进群听课”等各类信息充斥着朋友圈，难辨优劣。其培训费用更是参差不齐...