慢跑后脂肪还在燃烧麽

力量训练如何燃烧脂肪

做一定时间的高强度练习后休息一定时间，如此反复练习就是间隔训练。与有氧运动相比，这种训练能在更短时间内消耗更多热量，而且能使身体组成发生积极改变。 这不仅是因为它能增加肌肉，还因为它会在训练之后继续促进新陈代谢。力量训练对体内平衡产生了足够的压力，使得在训练结束之后的很长一段时间之内我们依然需要消耗大量能量（热量）。 做低强度的有氧运动时，脂肪氧化与之同步进行。训练一结束，脂...

跑步多久才能燃烧脂肪

美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成，研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始分解。 根据研究结果，科学家建议有心利用运动减重者...

男子高速开车时睡着 擦碰护栏后还在神游

“师傅！师傅！你身体有没有不舒服？你知道你在哪里吗？”甬台温高速的超车道上，执勤的高速交警大声呼喊着车内的驾驶员，而这名男子睡眼朦胧，神情呆滞，看着试图与他沟通的民警一脸茫然。这一幕发生在12月1日下午2点多，高速交警宁波支队一大队民警巡逻至G15沈海高速往上海方向1524KM处时，发现一辆白色宝马轿车紧挨着中央护栏停在超车道上，后方未设任何警告提醒标志。民警上前查看，发现驾驶...

胆大！男子无证驾驶后竟然还在人群中快速倒车

一男子无证驾驶并在路口违法，当民警上前劝阻时，其竟还在人群中快速倒车、掉头。这是7月24日中午发生在黄浦区淮海中路黄陂南路的一幕。目前，陈某已被警方抓获。当天中午12时30分许，一辆白色比亚迪轿车在红灯状态下，在淮海中路黄陂南路路口违规左转，正在执勤的民警见状，立刻上前劝阻。但当驾驶员陈某见到民警时，竟然在路口快速倒车。而此时，路口所有的人行信号灯已经变为绿灯，大量行人正通过路...