膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物,最首先的就是笋,因为笋里面的主要成分就是膳食纤维,所以说对于一些便秘的人来说,可以在平常的时候多吃一些笋,然后就是薯类的食物,比如说红薯以及紫薯,这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的,另外就是芹菜了,芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的,一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维,如果在平时的时候经常吃梨的话,...
膳食纤维的食物
其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质,想要补充其实并不算难,而严格来说它常存在于一些谷类,薯类,以及一些豆类,蔬菜类,水果类食物中,其中谷类的膳食纤维含量是最高的,例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4,脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右,而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少,高达29.9之高,麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...
一则医疗旅游广告短信悄然钻进很多用户的手机,“排除致癌物”“专杀坏细胞”等词汇相当抓人眼球,难道国...[详情]
瑞士暂停埃博拉疫苗研发 塞拉利昂东部病例激增
瑞士日前宣布暂停埃博拉疫苗的研发工作,同时塞拉利昂东部出现病例激增现象。瑞士日内瓦大学医院在11号宣布称暂停实验德国默克公司和美国纽琳公司联手研发的埃博拉疫苗,原因是有四名接种疫苗的志愿者现在出现了关节疼痛状况。医院方面称,如果能确定他们的手关节疼痛是良性和短期的症状,那么明年的1月5号会继续恢复临床实验。据了解,11月10号以来,一共有59名健康志愿者接种了这种疫苗进行实验。...
中国作家瑞士花7万买到假酒 酒店自查证实
原标题:花7万元买到假酒 作家表示尚未收到退款 “唐家三少”所购买的威士忌酒今年7月,网络作家“唐家三少”在瑞士圣莫里兹的一家豪华酒店的酒吧中,花费近7万元人民币喝了一杯据称是1878年的麦卡伦古董威士忌 。随后,“唐家三少”在自己的微博上晒出了品酒的照片,很多网友根据照片判断,其所喝的这杯“百年老酒”或并非真品。近期,该酒店通过社交媒体发布消息称,经检验,这瓶麦卡伦古董威士忌...
很多学生认为自己吃得饱营养充足,可是你知道吗?吃得饱不代表吃得好,营养不均衡一样是不健康的,那么,学生如何做到合理膳食呢?...[详情]
乳腺纤维瘤现象的出现在生活中是很多见的,其实,诱发乳腺纤维瘤的原因也是有诸多因素所致的。那么,女性患乳腺纤维瘤怎么办呢?下面,我...[详情]
随生活的改善,动物性食物摄入增加,粗粮、薯类食物相继走下餐桌,因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。那么,老年人为什么要吃些食物纤维呢?佰佰安全网为您普及相关的老人饮食安全知识。什么是食物纤维? 食物中的膳食纤维是一些植物元素,虽然它不会被人体直接吸收,却是维持健康的一种要素。食物纤维属于多糖类,主要存在于蔬菜、糠麸和谷...[详情]