慢跑能瘦大腿和臀部吗

每天晚上跑步能瘦大腿吗

坚持跑步是可以瘦腿的，尤其是进行慢跑时有助于消耗腿部的脂肪，有一定的瘦腿作用。 慢跑瘦腿的技巧： 1、运动前的热身 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。 2、落...

踢球可以瘦大腿吗

踢球是不可以瘦腿的。过强的运动量只会让肥肉变成肌肉，但瘦不了多少的，其实腿型和走路的姿势有关，走路的姿势决定你的腿型和粗细。 在进行踢球减肥之前有几个注意事项。 进行踢球之前，为自己准备好一条毛巾还有拖鞋，因为在踢球的过程中，身体会大量地出汗，身上的汗要及时擦干，避免久留在肌肤上，导致着凉。拖鞋是在踢完球后换上，这样脚部会得到很好的舒缓。 在踢球的过程中，准备好水，正如...

吓人！男子腹部和大腿被射入5根钢筋

9月15日下午五点多，泰州市人民医院收治了一名身上插着五根钢筋的男子，由于救治难度很大，情况危急，医生只能找来消防官兵一起救治。15日下午五点多，在宿迁人民医院的急诊室内，一名二十多岁的男子正躺在病床上，苦苦哀嚎，疼痛难忍，他的腹部和大腿正插着五根三十多厘米左右的钢筋。急诊科主治医生朱加伟：“伤的确实很重，已经进入到腹腔去了，盆腔、腹腔、还有阴茎的根部，全部都是贯穿伤的。”据...

男子不慎摔跤被扶梯“咬住”臀部

看着都疼！阜阳市民屁股被扶梯“咬住”男子脚下打滑，不小心摔了一跤，没想到竟被扶梯“咬住”臀部。好在，救援人员及时关停了扶梯，但男子早已疼得眼泪都掉了出来。16日14时20分左右，阜城清河路某商场发生了这惊险的一幕。“哎呦……”当天，在商场的扶梯处，突然传来一声惨叫。定睛一看，一名男子被扶梯“咬”住了。见此情形，该商场的服务员连忙赶过来，紧急止停了扶梯。扶梯虽然停下了，但该男子始...