女性晚餐水果减肥食谱
周一：橙色水果、木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛。今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。 周二：蓝色水果、蓝莓 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。...
女性营养晚餐减肥食谱
吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康;不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢……这里就来帮大家出谋划策，打造身体最买账的吃法。 首先要说说，晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，...
上海踩踏事件的死伤者中，恐怕没有谁被享用“大餐”的官员亲自踩过。网友“SH-奔腾的瘦子”认为，“实...[详情]
晚餐外卖吃羊排 吃完就头痛恶心
在寒冷的季节里，吃羊肉、喝羊汤既暖胃又滋补。久居国外的唐先生（化名）对于咱中华美食是十分想念，最近假期回国，好好地品味了冬季美食烤羊排，可一吃完就浑身不适，难道是这“羊排”惹的祸？ 晚餐外卖吃羊排 吃完就头痛恶心一家人都爱好美食，可无奈天气太冷不愿出门，唐先生就为家人叫了外卖烤羊排作为晚餐。为了避免寒气入室，吃饭时唐先生将门窗都关好，并打开了空调暖气。正当一家人酒足饭饱准备休息...
河豚当晚餐 一家三口险送命
“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。萎蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”北宋诗人苏东坡是出了名的爱吃河豚，宋人孙奕就曾在其的《示儿篇》中记载过：苏东坡被河豚的鲜美折服，甚至还发出过“值得一死”的感慨。像苏东坡一般痴迷于河豚肉的人，其实并不在少数，不过，自27年前原卫生部《水产品卫生管理办法》明确表示“河豚鱼有剧毒，不得流入市场”后，中国河豚产业就走入了灰色地带——餐馆只要售卖河豚就...
晚餐是人们忙碌一天的最后一顿饭，很多人为了补充体力，缓解压力，晚餐会无节制地大吃，这是不符合健康晚餐的要求的。健康的晚餐，最忌吃太多、太荤、太饱，宜清淡，适合吃易消化的食物。晚餐饮食不当，影响健康。本安全网下面为大家科普些健康吃晚餐生活常识，希望能帮助大家更好的健康养生。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]