人如何补充膳食纤维

补充膳食纤维可预防大肠癌

现实生活中人们往往谈癌色变，很多患者并非因癌致死，而是被吓死的。其实，癌症发病往往和我们的生活习惯密切相关，饮食便是其中之一。在日常众多食品中，有些食品具有防癌抗癌作用，而另外一些食品却有致癌或诱癌性，因此，平时吃什么及如何吃就显得相当重要。 不同的蔬菜、水果的营养成分和含量是不完全相同的，应轮流食用。蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等，还含有类...

老年人应重视膳食纤维

膳食纤维是一类难以被人体消化吸收的多糖，它是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等的总称。它虽然不能被人体消化吸收，但它有着重要的保健功能，亦是人体不可缺少的物质，有人把它称为“第七营养素”。由于它在肠道内吸附和稀释致癌物质，促进肠的蠕动，减少致癌物对肠粘膜的作用。最近的研究显示它还能促进有益细菌(如双歧杆菌)的生长，因此，它有预防消化道肿瘤的作用。膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，能...

百人群98人是骗子 如何防范电话诈骗？

四川成都，市民报警称被网络投资平台诈骗87万元，业务员先假扮成幼师、奶茶店店主等身份，将受害人拉进百人投资微信群，群里除两三个受害人外，其他全是假扮投资专家、教授的骗子。团伙涉案资金达1亿，案件侦办中。如何防范电话诈骗？ 1、不轻信陌生人不要轻信陌生人的电话和手机短信。也许会有人以您亲朋好友在外发生意外情况为幌子，向您骗取财物。 接到可疑电话、短信时，要保持冷静，切勿慌张，与家...

看看职业“寻酒人”是如何发财的

找不到一款“父辈喝得起”的好酒，一直是张晶晶的遗憾。张晶晶，南京80后，名字有点秀气，却是一个整天和白酒打交道的纯爷们。在接触到白酒圈多名前辈级大佬后，名校毕业的他毅然辞掉台企高薪工作，一头扎进中国顶端的白酒圈。在刚刚结束的全国品酒大赛上，他获得冠军，拿到10万元大奖。除了品酒，他还是一名“职业寻酒人”，他的目标是找到一款“父辈们喝得起”的纯粮酿造白酒，质量好，价格不高。其实...