食品中各营养素成分之和

生活中这八种营养素需要及时补

随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。 上了年纪的女性，更需要增加钙元素的摄入量，因为女性在更年期之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或杏仁。推荐每天摄入量为8...

怎样合理适当补充营养素？

如何平衡的补充维生素 铬 铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。若铬摄入不足，则眼睛晶状体的渗透压难以平衡，晶状体就鼓出变凸，致使眼球屈光度增加而成为近视眼。加工过细的精米白面可丧失80%的铬。孩子长期只吃精细食物，会造成机体缺铬。而铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。 钙 钙能消除眼球紧张、预防近视。青少年的视力经常处于视疲状态，所以缺钙很有可能形成近视眼。在普通...

网上买彩票百分之百中奖？小心诈骗

跨越四省六市，历时21天，行程上万公里。9月24日，平顶山警方通报，经过缜密侦查，成功侦破一起特大电信诈骗案，抓获省外籍犯罪嫌疑人14名。据办案民警介绍，8月16日，平顶山市彩民张先生收到陌生人微信信息，对方自称彩票分析师，可以通过网站帮助彩民购买彩票，并承诺百分之百中奖。起初，张先生有些怀疑，但面对大奖的诱惑，抱有侥幸心理的张先生试着登录了网站，按照对方指示注册为会员，尝试性...

卢浮宫富士山黄石公园门票之和不够上黄山

游客是发展旅游的根本。近年来旅游户外景区频频被曝存在消费欺诈行为，尤其是各大景区门票随意涨价，据了解，卢浮宫黄石公园富士山门票之和不够上黄山。再有强迫游客购物，使得许多游客开始青睐境外旅游。在黄山风景区，“进山”的综合花费已经达到了550元/人。用这笔钱，把法国卢浮宫、美国黄石公园、印度泰姬陵、日本富士山的门票全买一遍都用不完。而许多景区存在的黑导游、黑商户、黑旅行社等非法经营...