心率指的是心脏跳动的频率，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳...[详情]
跑步减肥的最佳心率是多少
减脂必须要测准自己的心率，心率的公式：220-15（年龄）=205这就是你的最大心率。减脂的心率要控制在最大心率的65%-75%，也就是说，你跑步时的心率应该控制在一分钟135-155的范围以内。每周进行3-4次有氧运动，每次跑35分钟，速度不要太计较，合适自己心率的速度即可，随着你的心肺功能提高，你的有氧能力自然会加强，到时候速度肯定是需要再次加快的。 并不是所有的有氧运...
跑步心率达到多少才能减肥
减脂必须要测准自己的心率，心率的公式：220-15（年龄）=205这就是你的最大心率。减脂的心率要控制在最大心率的65%-75%，也就是说，你跑步时的心率应该控制在一分钟135-155的范围以内。每周进行3-4次有氧运动，每次跑35分钟，速度不要太计较，合适自己心率的速度即可，随着你的心肺功能提高，你的有氧能力自然会加强，到时候速度肯定是需要再次加快的。 并不是所有的有氧运...
今天我们要聊的并非“伟哥”的功效如何，而是它的适用人群和副作用。...[详情]
清华不会游泳不能毕业：游泳课爆棚
不会游泳不能毕业——清华大学将从2017年开始针对本科新生提出的这一新要求，一时成为舆论热点。据清华新闻网此前报道，清华大学校长邱勇在学校2017年教职工大会上提出：“针对如何进一步弘扬清华体育传统的问题，学校将增加大一新生课外锻炼时间，并对每一位新生提出学会游泳的要求等。”3月27日，清华大学校方证实，这一要求的标准说法是——从2017级开始，清华大学学生必须通过入学后的游泳...
一份报告告诉你游泳池里到底有多少尿
这个有违社会规范的行为通常都是偷偷地进行，不过许多游泳者一直都在怀疑这个真相：人们在游泳池内撒尿。在开发出了一种测算方法能估算有多少尿液被偷偷排进了游泳池后，科学家们第一次能完全程度上确认这种违规行为。一个经常游泳且对卫生条件敏感的人可能不想再读下去了。这个方法是以计算水中人造甜味剂和乙酰磺胺酸钾(ACE)的浓度来估测尿量，这两种成份广泛存在于加工食品中并且在经过人体消化排出后...