慢跑爵士乐

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

乐视供应商到乐视 “讨债” 回应：不欠他们钱

又有一家乐视供应商到乐视 “讨债”。12月12日上午，社交媒体上传出乐视又遭遇供应商”堵门“。记者随后在现场了解到，此次上门向乐视讨债的公司为天津泓福瑞电子有限公司，该公司是乐视手机的返修供应商，自2016年6月开始为乐视集中返修的手机提供修理服务。据称是该公司员工的现场人士介绍，乐视对该公司有几项欠款，其中一项是欠了该公司3个月的员工工资。 据悉，这是该公司第三次到乐视大厦前...

21家乐视讨债人想出让乐视偿债的新办法

第五次见完乐视移动CEO(代)阿不力克木·阿不力米提(简称“阿木”)后，作为乐视债主的乐视移动成都供应商傅先生仍然不满意。 乐视大厦大堂的讨债人从找来瑜伽垫、帐篷等装备躺在地上向乐视讨债至今，傅先生及其他20家乐视移动供应商的乐视讨债之旅已经持续了近40天。8月1日，傅先生告诉澎湃新闻记者，他们一行来乐视大厦讨债的21家乐视移动供应商，都是乐视线下展厅承建商，已于当天中午到乐视...