保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择，听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一...[详情]
饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...
胎教歌曲选取原则
1. 如果你希望未来宝宝个性平和文静，就可适当多选一些节奏舒缓的歌曲。 2. 如果你希望未来宝宝热情、有张力，就可适当多选一些有速度、轻巧有弹性的歌曲。 3. 在有所侧重的情况下，两种音乐形式要适当穿插、有对比地进行。 ...
近日，《中国有嘻哈》参赛选手徐真真被曝抄袭，网友谴责他的原创歌曲《当妮走了》和《东莞市歌》在编曲上...[详情]
骗子设局：“买家”推荐“山寨网站”
设局：“买家”推荐“山寨网站”首先是这名网友主动推荐小王通过一名为“益玩6263网”的游戏交易平台进行操作，但其并没有直接发来链接，反而是让小王自行搜索。 小威表示并没有搜索到这个网站，但是，机智的小威发现了不得了的东西。。。已经有网友表示，这就是个骗人的网站！ 引诱：一步一步掉入骗子陷阱小王注册了平台账号，并将自己的游戏账号、密码、母亲的名字、身份证号和交通银行卡号一并挂在了...
广州周边自驾游景点推荐
春节来临，假期想好去哪玩了么?广州周边有很多适合自驾游去的地方，佰佰和您分享下吧。广州周边自驾游之丹水坑广州周边自驾游，丹水坑风景区，是广州市新兴风景旅游区之一，位于广州市黄埔区南岗镇内，地理位置优越。自古以来，佛迹岭、佛迹洞、丹水八景、铜鼓鸣石、杨四将军等寺庙，就是宗教文化游览胜地，游客终年不绝，蜚声海内外。广州周边自驾游，风景区占地1200亩，自然景色优雅，灵气万千，山势雄...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法，其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗？一起来学习下。...[详情]
阅读也是一种胎教手段，所以孕妈咪在关注音乐胎教、抚触胎教的同时一定要记得和准爸爸一起读一些好书给肚子里的宝宝听听，促进宝宝智力发育。不过孕妈咪读什么书可不是随心所欲哦。佰佰安全网就来说说孕期必读书籍有哪些。为何孕妇孕期需读书？ 书是知识的源泉，是人类进步的阶梯，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神...[详情]
大暑节气常在“中伏”前后，是酷热盛行之时，也是喜热作物生长速度最快的时期。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿耗伤气津的表现。医药学家李时珍曾提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、补充身体气津的亏耗，以补虚损。在此为大家介绍...[详情]