短跑时摆臂有什么作用
正确的摆臂动作有利于运动员在快速跑的过程中维持身体重心的稳定,协调身体各方面平衡用力.初学短跑,摆臂动作经常会出现肩关节和肘关节动作僵硬、摆臂方向不正、动作不协调,对跑速的提高产生一定的影响,如不加以正确引导,形成"动力定型"则很难纠正.学生在练习中由于不能正确地摆臂，使整个跑的技术受到影响，跑的成绩也难以提高。 短跑摆臂的作用： 1、正确的摆臂动作，能保持身体在跑动中平...
跑步时摆臂的动作要领
手肘必须做实向后拉动肩胛骨的动作。手臂摆动时，腋下稍稍夹紧，肩胛骨才能充分活动到。在摆臂时，如果肩膀太用力会造成耸肩、驼背、肩胛骨僵硬等问题。因此跑步时要让肩膀放松，保持身体挺直，目光直视前方。 另外，手臂摆动要能带动背部的肌肉。手肘向后摆动时，背肌拉动肩胛骨往背中央靠拢，接着由骨盘带动下半身的动作并开始向前跑。 如果手臂只在身体前方摆动，肩胛骨就根本没有活动到，无法带动...
日照市岚山区人民法院对岚山区人民检察院提起公诉及刑事附带民事公益诉讼案作出一审判决，判处刘某有期徒...[详情]
男子深夜酒驾被查 取证拍照时摆剪刀手要求美颜
兰州一男子深夜喝酒后驾车被查，就在交警拍照取证时，男子居然提出照相要“美颜”。图为面对交警的镜头，其将左手上举，摆出“V”字型经典剪刀手的姿势。城关交警大队供图 摄8日，记者从兰州城关交警大队了解到，据抽血检测显示，该名驾驶员蒋某血中乙醇含量为为245mg/100ml时，确定属醉酒驾驶。据了解，5日凌晨蒋某下班后，约了几个朋友到火锅店聚餐，期间与朋友一共喝了2箱啤酒。饭后，蒋...
男子开车时睡着 被路人叫醒后又摆了摆手继续睡
小许（化名）是个上班族，平常上班的时间也比较早。8月9日清晨6时30分，小许驾车途经杭州余杭良渚街道通益路与通运路口，红灯亮了，小许刹车在高架桥下等红灯。不久绿灯亮了，前面的白色轿车没什么动静，小许以为车主没准在玩手机，就按了几下喇叭，可对方依旧没反应。又变成红灯，车子还是停着一动不动！出啥事了？热心的小许赶紧下车去看。走到车旁往里一看，司机竟然是睡着了！小许敲了敲玻璃，喊了几...
导语：家庭装修，除了要美观实用以外，最重要的是居家的安全性。所以，在家居装修前，首先要考虑的就是装修的安全问题。有人装修时砸掉了...[详情]
电子产品无处不在，其产生的微量辐射也是如影随形。很多上班族每天长时间面对电脑、手机，这些辐射不仅对皮肤和身体造成损害。那么，家里...[详情]
准确来说，网球是一项有氧运动，运动持续的时间较长，持续的时间长，就需要充分的食物储存在体内做保证。可是很少有人了解打网球吃什么补充能量，接下来就由佰佰安全网教教您这方面的小球运动安全小知识。打网球饮食重要性 一位优秀的运动员必须经常接受强度的体能和技术训练，以保持在颠峰的水准，更要预防在训练或比赛时的运动伤害。而营养与体能状况或运动伤害间有着密切的关...[详情]
打羽毛球，是一项体能消耗极高的运动，每次打完都是大汗淋漓，精疲力尽，各位球友想必都是累并快乐着。今天，佰佰安全网小编就依据小球运动安全小知识给大家介绍几种能够有效恢复体力的食物！为何打羽毛球要补充能量？ 打羽毛球尤其是参加羽毛球比赛是一项体力消耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会饥肠辘辘。于是，很多人打完球后，喜欢多吃一些肉类、鱼和蛋类食物，...[详情]