粗纤维食物好处
好处1、富含纤维素，肠道内*好的垃圾清洁工 粗纤维中含有大量纤维素，而纤维素是肠道内*好的垃圾清洁工，具有良好的消化和排泄固体废物的作用。年过三十的人，新陈代谢趋缓，或多或少会出现便秘，是导致体重直线上升的主要因素。因此，适量补充纤维素可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，加快排便速度，对便秘和肥胖起到很好的抵御效用。而且，便秘还会大大增加肠癌的发病率，多吃粗纤维可以预防...
粗纤维食物有哪些
据了解，粗纤维食物主要有两种，一种是可溶性膳食纤维，另一种是不溶性膳食纤维。生活中的可溶性膳食纤维主要存在于水果、大麦和部分豆类中，它们可溶于水;而大多数的膳食纤维都是不溶性的，它们不仅不溶于水，还不容易消化，如：粗粮和杂粮、米糖等。粗纤维中的营养含量比较少，对于想要减肥瘦身的朋友很适合，一起来看看有哪些是粗纤维食物吧。 一、水果类(粗纤维含量50%) 苹果，梨，菠萝，橄...
水果蔬菜，虽然是好东西，但是吃的时候也要悠着点，有些不该吃的咱们千万不要碰，有些坏了的食品一定要扔...[详情]
台湾行人等红灯如呼吸一样自然
中国式过马路在大陆随处可见，而在台北，闯红灯会引起路人集体侧目。因为无论大街小巷，即使是一条5步就可跨过的窄路口，往来都无车，台北的行人也会停在斑马线的一端静静等待绿灯放行。台湾人说：“走斑马线，等红灯，这像呼吸一样自然。”一个人或城市的文明习惯不会像呼吸一样自然达成，台湾早有对行人乱穿马路的处罚条例，依据台湾1968年制定、今年刚刚修订完成的“道路交通管理处罚条例”第七十八条...
南昌各幼儿园等机构出现诺如病毒感染
冬季来临，这种病毒进入高发期，它有个让人看不懂的名字诺如病毒，诺如的名字听来文雅，发起威来可毫不含糊。 11月16日，南昌市卫计委发布健康提示，南昌各幼儿园等机构出现诺如病毒感染，引起的急性胃肠炎，聚集性疫情呈上升趋势。名词解释诺如病毒又称为诺罗病毒、诺沃克病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒导致感染性腹泻，且传染性较强，属于自限性疾病，一般情况下无需特殊治疗，目...
人到老了以后身体各个器官及机能都会日益衰退，所以在日常生活中不管是饮食还是生活起居都要非常注意。那么，老人多吃蔬菜水果的好处呢？...[详情]
蔬菜和水果是人们生活中必不可少的两种食物，而现在很多的蔬菜和水果都非常容易受到污染，那我们该如何识别受污染的蔬菜和水果才能避免食...[详情]
随生活的改善，动物性食物摄入增加，粗粮、薯类食物相继走下餐桌，因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。那么，老年人为什么要吃些食物纤维呢？佰佰安全网为您普及相关的老人饮食安全知识。什么是食物纤维？ 食物中的膳食纤维是一些植物元素，虽然它不会被人体直接吸收，却是维持健康的一种要素。食物纤维属于多糖类，主要存在于蔬菜、糠麸和谷...[详情]
随着天气的不断转冷，也进入了诺如病毒感染的高发季节，对于诺如病毒，老百姓们可能都知之甚少，更何况学生呢？为了让大家更好的了解诺如病毒，做好预防措施，佰佰安全网小编来为大家普及一下有关诺如病毒的校园传染病知识吧。诺如病毒是一种肠道病毒 诺如病毒（英语：Norovirus，NV），又称为诺罗病毒、诺沃克病毒或脓融病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。...[详情]