溜冰过后跑步可以吗

跑步出游戴防风面罩可以吗

跑步戴口罩没有坏处，某些方面与主要提高运动水平。 戴防风面罩可以过滤空气的污染物，对于有鼻炎的人来说，冬天还可以避免冷空气对鼻腔的刺激。 戴防风面罩会增加呼吸的难度，吸氧量减少，增加了跑步的难度，如果能长期坚持还可以提高有氧耐力水平。 同时防风面罩脏了及时清洗，不然导致不健康那就是有潜在坏处了。此外戴防风面罩跑步导致呼吸非常困难应及时取下并休息，避免身体缺氧以致头晕。 ...

锻炼完肌肉后再跑步可以吗

练完肌肉后是可以马上跑步的。如果锻炼者体脂率高，可以结合力量练习(练肌肉)和有氧运动(如慢跑)来减肥。但是正确的顺序一个是练进行力量练习，然后在进行慢跑，可以有效的放松身体的肌肉，同时这样的组合对减肥来说效果最佳。 锻炼肌肉的方法 1.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100～200个，20～30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿哑铃或...

虐童过后 孩子更需心理疏导

“携程亲子园虐童事件”爆发已近一周，目前，3名涉案人员因涉嫌虐待被监护、看护人罪被依法刑事拘留。11月10日，携程公司为亲子园孩子安排免费体检，据媒体报道，当天为8个家庭提供的心理咨询服务中，3个孩子存在应激反应。“现在很多人都在讨论制度和利益层面等成人世界的问题，很少有人去讨论孩子世界的问题。大人们急着去解决自己的情绪问题，其实孩子才是第一时间需要心理康复的。”长期关注儿童权...

车企国旗上打广告 胆子不小想过后果吗？

30日上午，在湖南湘潭本地，微信朋友圈热传两张国旗被印字的照片。照片显示，五星红旗上印着“少年强则国强”字样，落款为“哪吒汽车赠”。 根据场景分析，疑为“哪吒汽车”为湘潭一家农村小学捐赠了什么。有网友称，此举涉嫌违法。因为根据国旗法规定，不得在公共场合故意损毁、涂划国旗，也不得用于商业活动。记者查证，哪吒汽车是浙江合众新能源汽车有限公司旗下的汽车品牌，去年底在湘潭开展业务。“...