小学书香校园晨诵

鼻炎可以晨跑

从病理上来讲，晨跑运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。 参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。 但是，在选...

空腹晨跑好吗

尽管很多人都知道空腹晨跑是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。 因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。 除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物...

8岁女孩校园晨跑5圈 2小时后突发心肌炎去世

8岁女生向某在湖南省湘潭县大安小学读书，平常身体健康，4月18号，孩子在没有任何征兆的情况下，只因参加了学校的晨跑，突然就呕吐严重，脸色苍白，2个小时后去世了。4月18日早上7点50，向师傅和妻子在家睡觉，突然接到女儿在校老师的电话，称孩子在学校晨跑后，呕吐严重，情况比较严重。 向师傅：“学校要求跑5圈，围绕着操场，如果不跑5圈的话，又要罚5圈，就是要跑10圈。”接到电话后，向...

滨江小学建立校园安全防护栏

校园安全一直是个不容忽视的话题，昨天下午3时30分，又到了放学时间，在滨江小学博文校区门口，由校园护卫队、值周教师和保安组成的护送队，把乘坐公交车的学生依次送到马路对面的公交车站，并安全送上公交车。这个过程，一直持续了1小时20分钟。“我们学校学区范围较广，有三分之一的学生是乘坐公交车上下学的，交通安全尤其重要。”校长房永军告诉记者，每天早上和傍晚，都会有护送队教师接送学生过马...