体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，...[详情]
学生冬季体育锻炼注意事项
首先、做好热身，冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，如果立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有...
哪些体育锻炼可以降低血压
各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的量高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健...[详情]
广场舞也是体育锻炼 扰民问题会解决
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，...
宣城一小学体育老师殴打学生致浑身淤青
老师作为教育工作者，除了要教授学生们应学的文化知识外，还要肩负起孩子们日常行为规范的教育工作。如何正确的处理师生关系，使用正确的方法教育孩子，也是老师们面临的问题之一。然而暴力教学的行为，绝对是行不通的一件事。 2015年11月16日晚，宣城的孙女士把上四年级的儿子小江接回家后，发现儿子全身有十余处淤青，一问竟是学校老师打的，心疼不已的孙女士报了警。小江就读的私立学校——宣城...
小学生是孩子正式受教的初级阶段，我们一定要重视起小学生的心理问题，文中中小编为您介绍关于小学生心理健康的知识。...[详情]
手指保健是老年朋友非常流行的一种保健方式，而大多数老年朋友对其好处与正确方法知之甚少。接下来一起学习下吧！...[详情]
体育器材是校园中必不可少的设施，学生平时无论是课间还是体育课上都喜欢使用它们。可是学生们是否知道其危险性呢？在使用体育器材时该注意什么呢？今天佰佰安全网小编就来告诉您相关的校园安全知识吧！有关体育器材的介绍 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类...[详情]
女性健康养生，就是指通过各种方法颐女性健康养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而女性锻炼身体就是其中一项，那么，女性锻炼身体的方法有哪些呢？下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性疾病安全小知识。女性健康的重要性 随着经济社会的发展，生活节奏的加快，一些常见的妇科疾病总是困扰着那些为社会为家庭默默奉献的主妇们。女性患有不同程度的妇科疾...[详情]