短跑的耐力训练方法
1．有氧耐力训练 主要采用强度小，负荷时间长的各种练习方法。训练中常采用的具体方法和手段包括以下儿种： (1) 4000米—12000米匀速跑。心率控制在150次／分左右保持匀速跑完全程。 (2) 越野跑；利用公园。山川或环境较好的地方进行30分钟以上的越野跑，心率控制在150次／分左右。利用环境调节心情，降低疲劳感。 (3) 10分钟跳绳：利用跳绳进行耐力练习。在1...
卡斯罗犬缺点
卡斯罗犬缺点如下： 任何宠物狗都有自己的不足或者一定的缺点，卡斯罗也是如此，它们虽然勇猛，对主人很忠诚，但是，它们也比较倔，服从性需要严格的训练，需要小时候就要开始训练，一只没有训练好服从性的卡斯罗是很危险的，特别是雄性的卡斯罗，一旦发起攻击后果是可怕的。卡斯罗犬对陌生人有警惕心，但不会无故攻击人，如果刺激到了它就会袭击侵犯者，所以说，饲养卡斯罗犬还是不要让陌生人去过多的接...
在卢日尼基体育场，摩洛哥球迷的声势不小，人数上压过葡萄牙球迷。C罗早早就攻破自己国家队的大门，摩洛...[详情]
制造噪音打扰C罗睡觉 伊朗球迷道歉C罗
在B组葡萄牙与伊朗最后一轮比赛前一晚，伊朗球迷聚集在葡萄牙队酒店门外。他们唱歌、跳舞、奏乐，用各种乐器制造噪音。伊朗球迷制造的噪音显然足够大，甚至已经惊动了酒店里的C罗。但伊朗球迷很快认识到了这是错误的做法，他们到C罗的社交媒体留言致歉。 伊朗球迷表示：“昨晚的事情很抱歉，但这不是我们国家的真正文化，每个国家都有没有素质的人。”...
台风“苏迪罗”重创福建
今年第13号台风“苏迪罗”8月8日22:10时在福建省莆田市秀屿区沿海登陆，它带来的狂风和暴雨，给福建造成了严重的危害。通报指出，此次台风自然灾害呈现五大特点：一是风力强。“苏迪罗”登陆时中心风力为13级。受其影响，福建省各大渔场海域及中北部沿海海域出现13～15级大风、阵风16～17级，6～9米的狂浪到狂涛以及最大228厘米的风暴增水，中北部沿海瞬时最大风力达16级(53米/...
近日，白血病小女孩罗一笑接受网络捐款一事在微信朋友圈刷屏，舆论尚未从转发献爱心的极速中刹车，“骗捐”“带血公益”“挥霍善心”“消...[详情]
有对夫妻老想生个儿子，在生第二个女儿时，便把她取名“招弟”。第二年又生下一个女儿，便取名“再招”。第三年生的仍是个女儿，仍不死心...[详情]
现如今带孩子乘车出行，安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现：很多宝宝不喜欢使用安全座椅，甚至一坐进去就开始哭闹不止，因此，为了保护的宝宝的安全，从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期，人民的生活水平也在不断提高，从1...[详情]