坚持慢跑对肾炎好吗

坚持慢跑对女性有哪些好处

1、减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 2、保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 3、增强心、肺功能 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心...

坚持慢跑对肠胃有哪些好处

慢跑可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 第一，运动可以促进胃肠道的蠕动。胃肠炎的人大部分都消化不良，而运动可以改善这一情况，因为运动的过程中胃肠道的血液也在快速的运动着，这样可以促进胃肠道对食物的吸收。 第二，运动可以促进胃部血液循环。有些人每天经常性的坐着，这样时间长了就会使血液循环不流畅，这样就会引起很...

男子半年坚持吃外卖 结果。。。

“怎么办，怎么办？”36岁的刘先生一走进浙江省人民医院皮肤科，就急促地问医生。皮肤科主任医师陶小华看了看，问他，平时是不是经常熬夜、压力过大……他不住点头。“陶医生，我最近掉头发这么严重怎么办啊？”刘先生脱掉帽子，头顶的状况“触目惊心”，发区有很明显的几处“空洞”。刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐...

你还在坚持吃素？ 小心站不起来

武汉市民陈女士已经年近五十了，身高一米六的她体重一直控制在90斤以内，这让陈女士骄傲不已。因为30年前，她的体重可是超过了110斤，为了身材更好，陈女士开始决定吃素减肥。 陈女士告诉记者：“平常不吃荤菜也不沾油，体重降到了88斤，这样坚持了三十年。最近感觉走路深一脚浅一脚，像踩棉花一样，脚发麻，双手也发麻。” 上午，陈女士晃晃悠悠地来到了医院，经过检查，医生发现她的脊髓和周围神...