慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动。目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较...[详情]
每天跑步5公里好吗
每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...
每天跑步5公里合适吗
每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...
近日，在珲乌高速公路延吉辖区内，一辆白色轿车驶入监控视频范围内，这本是很平常的事，可是看到这车的行...[详情]
顺义一工厂突发大火 浓烟飘出一公里
2016年4月2日中午，北京顺义区杨镇附近突发大火，现场浓烟越来越大。因为天气较好，能见度很高，数公里外可见滚滚浓烟，多辆消防车赶往现场扑救。事发后，有多名协警正在有序地组织附近村子的村民进行疏散，许多村民接到疏散的通知后急匆匆地从村里向外走，在路边停着几辆消防车。据附近居民介绍，起火的是一家纺织公司，起火后已经有许多辆消防车开进现场救援。 当天下午18时57分，顺义消防官方通...
女司机高速开车走错路 竟倒车一公里
监控画面昨天上午，一名女子开车走错路口后，竟然在扬溧高速公路上蛇形倒车近一公里。镇江交警高速公路二大队民警网上巡逻发现这一情况，立即通知人员在镇江南收费站进行拦截，并派遣执勤民警处置。这名女司机被处以罚款200元、记12分的处罚，民警现场扣留了她的驾驶证。现代快报记者了解到，6日上午10时45分许，镇江交警高速公路二大队民警在网上巡逻时，突然发现扬溧高速公路镇江南收费站入口处应...
危险！男子开爆胎车高速上行驶70公里。据了解，车辆驾驶员刘某从浙江出发，带着妻儿返回恩施过年，途中车辆右后轮发生爆胎，刘某不想耽...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
维生素C对于人体健康有重要的意义，它参与人体内营养素的氧化还原过程，维持人体组织和细胞结构的正常代谢和功能。那么您知道每天如何正确补充维C吗？佰佰安全网小编就来说说与之相关的老人疾病安全小知识。补充维生素C的好处 胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它...[详情]