使用杠铃由于限制了手臂展开的距离，可以上很大的重量，而大重量一般意味着对肌肉更大的刺激，那么杠铃深...[详情]
杠铃箭步蹲练什么肌肉
杠铃箭步蹲：箭步蹲（Lunget）和分腿蹲有些类似，但稍微复杂一些，多了一个跨步动作，锻炼效果基本类似，也是一项综合锻炼动作。箭步蹲可用杠铃也可用哑铃。 一、目标锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果。 二、动作要领： 1.双手各持一哑铃自然直臂垂于体侧或肩负杠铃，双手持哑铃屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰 2.一脚向...
杠铃深蹲护膝
杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深...
从易先生这里买到草鱼的消费者说，从易先生这里买回去的草鱼，不但煮不烂，连用高压锅也炖不烂，吃起来就...[详情]
男子24小时两次酒驾被查 主办民警还都是一样一样的
这俗话说吃一堑长一智，酒驾被查了，那就老老实实接受教训，好好反省。今后别再酒驾了。可新余的一名男子，24小时之内，连续两次酒驾被查，而且这被查的地点以及主办民警还都是一样一样的。这一幕发生在12号晚上九点左右，当时交警在新余城区赣新路口查获该男子涉嫌酒驾，民警依法暂扣车辆和驾照。可是，13号晚上9点，同一批民警同样在赣新路口，再次和这名男子碰面了。男子驾驶证暂扣还驾驶机动车，最...
两车相遇车型车牌竟完全一样
日前，焦作街头两车相遇，车型车牌竟完全一样，这可尴了尬了...其中到底有什么猫腻呢？往下看就知道~ 滚滚车流，能遇上与自己相似的车牌号实属不易。孟先生却撞见了与自己车牌号和车型颜色一样的车，5月29日上午，”李逵”、“李鬼”狭路相逢，同时出现在焦作市长恩路与景苑路口附近，涉嫌套用假牌照的白色艾力绅汽车已被交警部门根据真牌照车主报案查获，目前正在等待进一步处理。 5月29上午8时...
还没好好享受假期，五一就这样离我而去。正在上班的你是否也和我一样，感觉身体被掏空？...[详情]
重金属在自然界中广泛存在，在人类生活中会随时遇到，当然化妆品中也一定会有重金属。除生产、包装过程中可能混入的带有重金属的杂质外，...[详情]
马克思在《资本论》里有言：“资本来到人间，从头到脚，每个毛孔都滴着血和肮脏的东西。” 之前，这不过是书里边的一句话，而如今，滴滴公司用实际行动告诉我们：“马克思是对滴”。 天气已是初秋，但是北京依旧是艳阳高照，炎热难捱。 人民的好孙子，滴滴公司，考虑到很多人在周末还在烈日下工作，及时地为全国人民送来了一阵恶寒，消去初秋的阵阵暑气。 热闻一：女孩乘滴滴...[详情]
我记得在我8岁的时候，我看过一个电影，过去这么多年虽然那个电影是哪个国家的我已经不记得了，但是我还依稀记得，那个电影的名字叫做雪国列车。里面的人分为三六九等，就像我们现在一个样，只是我们现在没有那么的明显，最下等的人，每天吃的是用蟑螂做的食物，因为好吃的当然是轮不到他们吃。这个我以为会一直存在在电影里面的情景，没想到在21世纪的今天已经成为了现实，而...[详情]