慢跑几公里合适

慢跑几公里可以起到减肥的效果

一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑六公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑6公里，可以少跑，循序渐进为宜。 如果你每天都能坚持...

卧室放几盆花合适

但是植物不是万能的，并不是在居室内放上一些植物就可以高枕无忧了。家中摆放植物只是缓解污染的途径之一。虽然这些绿色植物可以净化空气，但是新装修的房间内，有害气体在一段时间内仍会不断散发，植物在吸收有害气体的同时，处于室内的人也在同时吸入，所以建议新装修的房子还是不要急于入住。一旦入住后，也一定要注意多开窗透气。电视桌旁边放一盆。沙发旁边空间够的话靠里面可以放一盆。没有最好··只...

上海欢乐谷晚间出租车宰客：几公里路要70元

近日，上海松江欢乐谷游乐场夜间散场后，出口处的出租车普遍不愿打表，宰客现象普遍。由于晚上9点后欢乐谷免费班车和公交车停运，出口不仅存在出租车坐地起价的情况，连黑车都成了“香饽饽”，被游客围绕着询价。 ...

北京西红门一仓库起火 黑烟几公里外清晰可见

昨天中午12点左右，西红门附近的一家物流仓库内发生火灾，黑烟从几公里外都能看到。消防队员赶到后把火扑灭，现场未造成人员伤亡。起火的房子，位于西红门桥南的天亿九州环宇物流仓库内，是一间平房。仓库的看门人说，大火是从屋外的电闸开始烧起来的。电闸为何突然起火？他也说不清楚原因。起火后，屋门口的电闸已完全被烧毁，屋外堆放的一些杂物也被烧毁，窗户已经炸碎。仓库的看门人说，他就住在起火的...