中年人饮食有哪些主要原则
新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过1600千卡，运动女性最好不超过1800千卡，更活跃的女性上限为2200千卡。对男性而言，每日热量摄入相应为2000千卡、2400千卡和2800千卡。大多数热量应来自营养丰富和饱腹感更持久的食物，如粗粮、鸡蛋、蔬菜...
中年人如何预防中风
1.研究显示，脑卒中已成为我国第一大致残和致死的疾病，这其中不乏中年患者。因此，中年人也不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始预防脑卒中、控制卒中出现的各种危险因素。尤其是要识别一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等，不要认为自己平时身体健康就认为脑卒中离自己很远，也不了解中风的征兆，从而失去了最佳的诊疗时机。 2.要预防中年人发生脑卒中，主要是要控制三高并优化患者的生活...
如今大家的生活都好起来了，在以前的生活中只要是能够吃饱，对于他们来说就是一个幸福的事情了。可是对于现在的人来说，真的是想吃什么就...[详情]
“民以食为天，食以安为先”，此起彼伏的食品安全事件，刺痛了民众的神经，那么，有毒食品对人体有哪些危害呢？...[详情]
目前我国残留农药的主要类型是有机磷类和有机氯类。虽然专家们告诉我们，食入少量的残留农药，人体自身会降解，不会突然引起急性中毒。然而专家也告诫说，长期食用没有清洗干净带有残留农药的蔬菜瓜果，必然会对人体健康带来极大的危害。那么，农药超标食品对人体有哪些危害呢？下面佰佰安全网小编就来详细给您分析下相关的食品安全知识吧！食品中农药残留来源 1. 施药后直接...[详情]
人生中有几样东西是避不开逃不掉的：少年时的叛逆、青年时的激情和中年后的发福。发福，是中年人一个过不去的坎儿，拉低了颜值，损害了健康。人到中年，男人顶着啤酒肚，女人挂着游泳圈，岁月哪里是一把杀猪的刀，它明明是一个充气筒啊。 四个原因让你身不由己“发福” 都说“人到中年，胖不由己”，对于保持身材这件事，中年人最大感受就是：吃力，特别吃力！连减肥都力不从...[详情]