女人运动减肥餐怎么吃
细嚼慢咽,每餐7分饱。 虽然我们不鼓励饿肚子减肥,不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存,所以减肥期间饮食控制还是非常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽,放慢吃饭的速度,这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入。而狼吞虎咽,当大脑发出停止进食信号时,往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营...
三款火龙果减肥餐是产后妈妈的最佳选择
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 三款火龙果减肥餐 1.火龙果沙拉的做法 火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁...
2月22日,一封国家体育总局游泳管理中心致海军游泳队的信函在社交网络疯转。...[详情]
中国游客在韩遭强制消费 韩餐店海鲜三年前
视 频截图:暗访记者挑出不新鲜的螃蟹 接待中国游客的韩国餐厅却禁止韩国人入内,声明不含购物点的行程却遭地陪强制消费,心惊胆战地结束旅行却被领队盯着填好“满意意见书”……这样的韩国行,着实令不少中国游客措手不及。【韩餐店:不准韩国人入内】 韩国“A频道”电视台近日在《饮食X档案》节目中曝光,在首尔市区等地,一些韩餐店只接待中国团体游客,却不准韩国人进入。节目组在其中一家店暗访发现...
中国游客赴泰包船出海游泳 结果不幸被大浪卷走溺亡
泰国罗勇府直辖县警方透露,当地时间12日上午11时许,一位中国籍男游客YU MENGLI(音译,27岁)在沙美岛附近溺亡。报道称,当日,该名游客与朋友在沙美岛附近包船出海并下水游泳,结果不幸被大浪卷走。该游客被救上岸后,已溺水身亡。目前,死者遗体已被送往当地医院检验,警方也已联系其家属来处理后事等相关事宜。警方调查获悉,死者来自上海,事发前包船前往塔兰岛游玩,朋友发现其被海浪卷...
不知道大家有没有过这种经历:从某个地方回来之后,整个人都不好了。...[详情]
天气越来越暖和了,小伙伴们都想外出游玩了,但,游玩有风险,外出需谨慎啊....[详情]
在我们这一代,从小老师就教育我们要好好学习,天天向上。墙上贴的的,是周恩来总理的为中华之崛起而读书,心中想的的是如何建立富强民主文明和谐的新中国。作为共产主义事业的接班人,老师们起早贪黑,学生们通宵达旦,就为了考试的时候能够多考几分,为建设一个共同富裕的社会多贡献一份在自己的力量。虽然最后这一切基本上没几个实现的,但是我们的内心依然保有一份为了新中国...[详情]