中国游泳队减肥餐

女人运动减肥餐怎么吃

细嚼慢咽，每餐7分饱。 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存，所以减肥期间饮食控制还是非常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入。而狼吞虎咽，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营...

三款火龙果减肥餐是产后妈妈的最佳选择

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 三款火龙果减肥餐 1.火龙果沙拉的做法 火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁...

中国游客在韩遭强制消费 韩餐店海鲜三年前

视 频截图：暗访记者挑出不新鲜的螃蟹 接待中国游客的韩国餐厅却禁止韩国人入内，声明不含购物点的行程却遭地陪强制消费，心惊胆战地结束旅行却被领队盯着填好“满意意见书”……这样的韩国行，着实令不少中国游客措手不及。【韩餐店：不准韩国人入内】 韩国“A频道”电视台近日在《饮食X档案》节目中曝光，在首尔市区等地，一些韩餐店只接待中国团体游客，却不准韩国人进入。节目组在其中一家店暗访发现...

中国游客赴泰包船出海游泳 结果不幸被大浪卷走溺亡

泰国罗勇府直辖县警方透露，当地时间12日上午11时许，一位中国籍男游客YU MENGLI(音译，27岁)在沙美岛附近溺亡。报道称，当日，该名游客与朋友在沙美岛附近包船出海并下水游泳，结果不幸被大浪卷走。该游客被救上岸后，已溺水身亡。目前，死者遗体已被送往当地医院检验，警方也已联系其家属来处理后事等相关事宜。警方调查获悉，死者来自上海，事发前包船前往塔兰岛游玩，朋友发现其被海浪卷...