肋软骨炎可以慢跑

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

怎样慢跑可以减肥

1.慢跑多久可以减肥 慢跑要取得减肥的效果，需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。 5000米结束后，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候你需要对小腿和大腿进行拉伸运动。拉伸运动可以选择压腿、捶打小腿和大腿外侧等。拉伸运动的时间为15分钟。慢跑后的拉伸...

软骨症患者要求机场人员帮忙下飞机被拒 东航致歉

继“南航急救门”事件后，12月8日，一软骨症患者在云南昆明机场要求工作人员提供便利助其下机被拒。事后东航官网表致歉，并表示会尽快与旅客联系。 微博@瓷娃娃截图12月8日，北京瓷娃娃罕见病关爱中心官方微博@瓷娃娃 发帖称，该机构坐轮椅的一位员工当天从北京飞昆明为病友开展义诊，在昆明长水机场遭到东航和机场工作人员互相推诿，拒提供便利协助其下机，被耽误了半个多小时。 8日下午，中国东...

滴滴司机称被出租车司机咬伤耳朵：软骨都咬掉了

今日（5日），江西新余一名滴滴快车司机称，4日他在接单途中与一名出租车司机发生冲突，对方将他耳朵咬伤，目前正在医院接受治疗。滴滴方面回应称，已与该司机取得联系，尽快启动先行垫付流程，保障其治疗。新余市公安局仙女湖分局河下派出所已介入调查。邹先生向新京报记者介绍，他是一名滴滴快车司机。11月4号14时左右，他接单从新余北站到仙女湖风景区，把乘客送到景区门口后，看到路对面一辆出租车...