碳酸饮料预防老年痴呆

如何预防老年痴呆?

起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质。高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素。低脂肪、低盐。戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。吸烟、饮酒和咖啡因会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。 养成平衡而低脂的饮食习惯，芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，可以考虑适当多吃一些。大豆中异黄酮，常被人称为大豆雌激素，...

吃莲子预防老年痴呆

中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫...

研究称日吃2份叶菜 可预防老年痴呆

绿叶蔬菜是人们日常饮食中主要营养源之一。据美国媒体报道，研究人员发现，菠菜等绿叶蔬菜有助老年人保持头脑敏锐。只要每天吃上2份绿叶蔬菜，就能使大脑年龄年轻11岁，有效预防阿兹海默症(老年痴呆症)。报告估计，保护大脑的是维生素K、叶酸、维生素B9，加上叶黄素和β-胡萝卜素等天然色素。包括芝加哥拉什大学(Rush University)研究人员在内的一些专家认为，只要改变饮食和生活...

老年痴呆趋于年轻化 老年痴呆离你很近

不要再熬夜了!老年痴呆趋于年轻化，最小患者仅仅39岁!老年痴呆趋于年轻化9月21日是#世界阿尔茨海默病日#，江苏南京神经内科医生吴婷表示，老年痴呆症现在是全球高发疾病，每隔3秒就会有一个新病例。近年来，老年痴呆症有年轻化的趋势，她遇过最年轻的患者只有30几岁。她说，现在人们忽视睡眠健康，但经常性熬夜会损伤大脑功能。 相关新闻：虽然名字里带有“老年”两个字，但老年痴呆其实可能在...