俗话说生命在于运动，只有经常运动，我们的身体才能够强壮，对于疾病的预防才能够到位，而且经常运动对于...[详情]
无器械腿部力量训练方法
训练之前一宁要做热身以及伸展运动,训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身,像跑步10分钟或是踩脚踏车以及做体操；由于高强度力量训练会使神经爆发巨大的冲动,神经系统会很快疲劳。不宜持续时间太长,一般练5-6周后应降低训练强度综2-3周,然后再加大训练强度；一天最好从3餐改成6餐以上,但是量要减少。喝杯乳清,配个低脂的土司或是水果也算一餐，大家知道无器械腿部力量训练方法是怎样的...
无器械上肢力量训练方法
1. 引体向上 双手曲臂将身体向上引，下巴提到高于单杠即可，这项运动器材简单，几乎每个社区的活动场地，儿童乐园，家里的门框，院子里的树干都可以进行练习(当然这个是迫不得已情况下.必须保证树干牢靠 这个方法还可以测试本人的量素质，青少年时应该连续10 次以上为优，5 次为中，2 次为及格。成年壮年，5 次为优，3 次为中，1 次为及格，很多人一次也拉不上.说明力量素质很差，...
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的...[详情]
险！男子后脑勺被健身器械砸中缝7针
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...
哭笑不得！女生被卡宿舍床上
最近抖音视频上流行一个游戏，人从不同宽度的道具中通过，以此来证明自己身材的好坏。近日，建德市某中学的几名女生在宿舍比谁的身材好，其中一人钻进床头栏杆的缝隙，试图从缝隙穿过去，结果被卡在里面，动弹不得。5月5日下课后，几名高中女生在宿舍聊天，聊着聊着就聊到了身材问题。大家来了兴致，想按照抖音视频里的游戏检验下谁的身材好。正苦于没有道具的几个人，看见宿舍床头的栏杆似乎宽度刚刚好，...
人类一直都是和细菌生活在一起的，但是细菌有对人体有益也有有害的，所以生活中能够尽量避免感染有害细菌的就避免。而床上用品就是生活中...[详情]
儿童床上用品经常会因为出汗或者空气中的灰层弄脏，清洗是生活中的常事，那么，儿童床上用品需要消毒吗？如何消毒呢？...[详情]
大部分老年人对社会信息摄入较少，特别是对一些新鲜事物的认识会相对片面。手段高明的骗子们常常会利用老年人更关注健康，更容易相信、崇拜所谓权威的心理特点，而请君入瓮。老人如何防范医疗器械诈骗呢?一起和佰佰安全网看看吧。什么是医疗器械诈骗 随着人们生活水平的提高，养生意识的增强，种类繁多的医疗器械开始走进人们的生活。而一些商家为了经济利益，利用健康讲座、免...[详情]
大家应该知道，在每一家学校的门外，都有许多的小地摊，上面摆放的都是一些5角钱一包的，辣条，方便面等等的三无食品。一放学，地摊前就挤满了人，买上一包，就像得到一样无价之宝一样开心，可是，当你在津津有味的吃那些食品的时候，你有没有想过那些三无食品给身体带来的危害呢？学生怎样识别三无食品？那就由佰佰安全网来给大家讲讲相关的校园饮食知识吧。 什么是三无食品？...[详情]