我们都知道肌肉拉伤很疼，我们应该想办法避免不是吗，大家知道如何避免学生运动中肌肉拉伤吗？佰佰安全网...[详情]
学生如何避免运动时肌肉拉伤
学生如何避免运动时肌肉拉伤?我们要注意以下几点; 1、热身方法，全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤;太长体力过早消耗，影响正式锻炼。 2、整理放松，慢跑5至10分钟能全面促进肌体恢复;既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。 3、反方向拉伸...
如何区分肌肉拉伤和肌肉损伤
肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。肌肉损伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。 因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性...
假冒伪劣商品往往采用与名优商品相仿或相近的名号，所以，应仔细辨别，谨防鱼目混珠。要注意商品包装和说...[详情]
农民朋友如何避免被骗婚
农村的骗局近年来是越来越多，感觉骗子总能抓住咱农民的弱点，花样百出，防不胜防。就拿农村骗婚的来说，越演越逼真，一不小心就着了道，面对骗婚的，咱农民朋友该如何避免呢？ 前段时间，农村的小陈老老实实在集市卸水泥，着急结婚，就被一对母女钻了空子，骗去6万6。 第一、来路不明的女性，不要轻易给见面礼骗婚的一般都是抓住农村老实人着急结婚的心理，通常三人组，一个媒婆加一对母女，这三人的来...
专家支招如何避免“高分掉档”
600多分为何没上成211一本征集志愿投档分数线公布，专家支招如何避免“高分掉档”高考超过600分，成绩应该说不错了。不过，仍有考生如愿考了个好分数，却没能如愿读个心仪的大学。根据7月22日公布的湖南高招一本征集志愿投档分数线，可以看出不少考生“高分掉档”。例如有考生文科615分，高出一本线67分，却报考了安徽大学。记者联系教育专家，对此进行了解读与支招。7月22日，省教育考试...
肌肉拉伤是肌肉在跑步运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而一旦小腿肌肉损伤对其影响是非常大的。那么，跑步时小腿肌肉拉伤该如何治疗...[详情]
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。那么，一旦跑步时大腿肌肉拉伤该如何...[详情]
游泳是最好的有氧运动之一。只有正确、科学地游泳，才能达到强身健体的效果。可是，热身运动往往被很多人忽略。因此常常会看见一些人游泳造成肌肉韧带拉伤，那么，肌肉韧带拉伤怎么治疗呢？佰佰安全网来介绍一下相关的游泳安全小知识。韧带拉伤指什么？ 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤...[详情]
学生每天需要运动，多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，强度过大或者难度过高或姿势不正确，都可能导致运动肌肉拉伤。那如果学生在运动中拉伤应该怎么办呢?学生运动拉伤的原因 运动肌肉会发生拉伤的原因是在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌...[详情]