曲杠铃杆用法
曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法,能增加肱二头肌的厚度,使肱二头肌更饱满,造型更完美。具体用法如下: 1、坐在斜托凳(牧师椅)上,也可采用站姿,胸靠斜板,上臂放在斜板上,两手反握杠铃,臂伸直,保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点,稍停。 3、然后缓慢还原,注意臂应充分伸展,动作要慢,在杠铃降到最低点时肘关节应微屈,用力控制住杠铃,但不要完全伸展。 ...
反曲弓瞄准技巧
光弓反曲: 反曲弓分三部分:弓把(弓把,有ILF接口的和没有的。ILF(International Limb Fitting)是国际弓片拟合。有ILF接口的弓把可使用任意厂家出的弓片不需要更换弓把。),弓片(分上下)和弓弦。 1、箭发射时的方位角必须为零。“用力基线”: 指“推弓合力点——扣弦中指扣弦点——拉弦臂肘关节中心点”。这三点在发射时必须在一条直线上用力。三点成一...
3月3日上午9点43分,微博名为“ClassicalWood”的网友爆料,北京交响乐团官方网站上由...[详情]
曲师大坠楼通报 死者生前均患有严重疾病
近日,曲师大坠楼事件引起广泛关注,曲阜市公安局通报该事故。曲阜市公安局获悉,2019年5月17日8时57分许,两名男性在曲阜师范大学综合楼北侧坠楼死亡。经警方调查:死者分别是韩某某,62岁;韩某,36岁。二人为曲阜市居民,系父子,非在校师生,生前均患有严重疾病,系自杀。目前,善后工作正在进行中。此外,曲阜师范大学保卫处一名工作人员称,坠亡父子是由听到声响的保安发现的。针对“二人...
曲睿介绍阅兵安排 抗战老兵组2个方队
记者从发布会获悉,这次阅兵我军共编50个方(梯队)。其中,徒步方队11个,抗战老同志乘车方队2个、装备方队27个、空中梯队10个,正式受阅约1.2万人,拟动用40多种型号装备500都件,20多种型号飞机近200架。11个徒步方队,由三军仪仗队和10个英模部队方队组成。今天下午,阅兵领导小组办公室副主任曲睿介绍了阅兵部分相关安排。一、介绍一下阅兵的总体安排 这次阅兵,在党中央、...