膳食纤维是一类难以被人体消化吸收的多糖，它是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等的总称。老年人要健康就...[详情]
不溶性膳食纤维
不可溶性膳食纤维主要包括纤维素和半纤维素，它们可增加食物通过消化道的速率。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食物体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。它们大大地帮助了通便。由于这些纤维并不提供营养，能够“填饱肚子”却又不提供热量，所以对减轻体重有很大的帮助。 中国营养学会建议，每人每天...
膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...
工作人员用紫光笔照射真假一百元，上面“100”字样偏蓝的为假钞，下面“100”字样偏黄的为真钞。...[详情]
人的手指甲或者尿液居然可以入药 你敢喝吗？
在大家的印象中，"啃手指甲"肯定不是个好习惯，在大家眼里，这手指甲里藏了不少污垢、细菌，很脏。可最近，市民黎先生在买药时，却碰上了一件玄乎的事。他竟然发现，在一种治疗咽喉肿痛的药里，成分里赫然标注着：人指甲，这让黎先生十分吃惊，他认为这也许是个印刷错误。 那如果告诉你，这并非是印刷错误，人身上的指甲也是一味中药，你相信吗？ 随后记者为此专门去请教了专家来答疑解惑。据专家所述，对...
天津人可以出门看海划船啦！
天津人最近可以出门看海划船啦！不信你去试试！最近，广播君身边的小伙伴见面都不问“你吃了吗？”而是问 广播君仔细一想，咱身边也有freestyle高手啊那就是——雨！天津的天气是这样的：雨雨雨，天津的雨，你的Freestyle真有个性！呦~呦~说下就下！说下就下！ 雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨 freestyle玩起来就控制不住自己了！是谁，在敲打我窗...
很多学生认为自己吃得饱营养充足，可是你知道吗？吃得饱不代表吃得好，营养不均衡一样是不健康的，那么，学生如何做到合理膳食呢？...[详情]
随着年龄的增大，老年人的肠道功效慢慢消退，很容易出现一些健康问题，这时就需要家人恰当的护理。那么今天佰佰安全网小编为你介绍老人消化道出血该如何护理的老人疾病安全小知识。什么是消化道出血？ 消化道出血是临床常见症候群，可由多种疾病所致。消化道是指从食管到肛门的管道，包括食管、胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血是指十二指肠悬韧带（T...[详情]