月子里应该吃哪些蔬菜和水果
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。 黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生产时损伤的组织，维生素C能增加血管壁...
增肥人适合跑步吗
跑步是一项健身运动，但是以下人群不适宜运动 1.幼小的孩童和上年纪的老人不易跑步。跑步是一项负担量过重，消耗体能很大，持续时间较长的运动，并不利于幼小的儿童的生长发育，而年纪过大的老人，因为内脏器官和组织老化，并且生理功能逐步的老化，并不太适合做剧烈的跑步运动。 2.患有高血压和糖尿病的病人。患有糖尿病的病人如果跑步的话，有可能会导致糖原储备不足，容易导致低血糖，如果严重...
水果蔬菜，虽然是好东西，但是吃的时候也要悠着点，有些不该吃的咱们千万不要碰，有些坏了的食品一定要扔...[详情]
增肥=毁容 看看这些例子你就知道！
人们常说“减肥是把整容刀”，把脂肪减下去能让你变帅变美。然而理想很美好，现实却很骨感，许多人往往管不住嘴、迈不开腿，体重跟坐了火箭一样蹭蹭往上飚。所以，最近网上又流行起这样一句俗语：增肥也是一把整容刀！只不过这把刀会让我们的脸型发生哪些变化呢？下面这些例子，看了着实让人扎心......@ 鱼元元L我男朋友两年多的变化，宝宝能怎么办？ @ 高旭光ACEshine胖人先胖脸说的就是...
卫计委发布膳食标准番茄炒蛋竟是增肥菜
要说一道中国的国民家常菜，番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴。可要是把这道菜归为不健康食品，一定会让很多人大跌眼镜——维生素C、番茄红素、蛋白质的搭配，哪里可以和不健康搭边了?这几天，浙江医院消化内科、营养科、消化内窥镜室主任郑培奋计算了一下一盘番茄炒蛋所含的卡路里，发现它并不像大家想的那么健康。一道菜用两次油超过了膳食指南标准“其实问题在于用油太多了。”郑培奋告诉钱江晚报记者，...
众所周知，水果的营养价值较高，某些水果更有一定的保健功效，所以是人们喜爱的食品。但是，水果和其他食物一样，也有着令人担忧的副作用...[详情]
蔬菜水果种类繁多，是人们生活中重要的营养食品之一，它们色泽鲜艳、味道可口、富含人体所必需的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康起着特殊的作用。那么，老人多吃蔬菜水果的好处呢？佰佰安全网来为您普及相关的老人饮食安全知识。老人多吃蔬菜水果的好处？ 蔬菜含水分多、能量低，是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化成分的重要来源。新鲜的蔬菜是膳食中维生素C、胡萝卜素...[详情]
大家都知道现在买的很多蔬菜和水果都是受到污染的，我们应该如何识别那些受污染的蔬菜水果呢?一起来了解下相关的食品污染小知识吧。蔬菜水果受污染的渠道 1、污水灌溉引起的蔬果污染。污水主要是指工业排放的污水和生活用水，工业污水中含有许多种化学毒物，如酚类、氰化物、重金属等，而生活污水中更常含有大量的虫卵、各种致病菌以及各种洗涤用品中的各种有害化学物质。由于...[详情]