楼房是指两层或两层以上的房子,区别于平房,而平房是只有一层的房子。地震时平房结实还是高楼结实呢?下...[详情]
登山绳结实吗
登山绳当然结实的,分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米,直径约10毫米,每米重量要求在0.08公斤左右,抗拉力要求不小于1800公斤。过去多用黄麻制作,近已改用尼龙纤维作原料。另有一种直径为8--9毫米的主绳,每米重0.06公斤,抗拉力不小于是1600公斤,用于攀登陡险岩壁。 辅助绳长度根据各地区的活动要求而定,无统一规格,绳直径为6--7毫米,每米重量不超过0.04...
坚持长跑腿会变粗吗
正确的跑步姿势是不会导致腿变粗的,而且跑完后最好就做下放松练习,这样可以更好的达到锻炼的效果。 预防长跑腿变粗的方法: 1、注意跑步姿势。 正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 2、跑步后进行放松练习。 伸展、放松小腿,揉一揉,拉伸。 3、注意跑步时间和速度。 一般的有氧练习的时间是20至60分钟,过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快,把有氧运动的...
居住在南京秦淮区的程先生从事的是跑腿业务,只要客户在平台上下单,支付一定的费用,他就可以在一定的时...[详情]
独居女子轻信跑腿代办 竟被快递员强奸
看到收货人是独居的漂亮女孩后,快递员张违起了色心。2018年2月15日凌晨2时许,张违谎称有客户委托上门送花,征得汪琳回复后,张违骑车赶往汪琳家。汪琳开门后,张违将其拖至睡房内,强行与她发生了性关系。由于受到惊吓和威胁,汪琳只得放任张违在家里过了夜,中午11时许才离开。近日,上海市黄浦区人民检察院以强奸罪对犯罪嫌疑人张违批准逮捕。据检察院透露,张违现年27岁,2016年年底,他...
跑腿小哥谎称替人送花 深夜闯入性侵女客户
如今,帮忙跑腿办事的手机软件层出不穷。网友们在享受这些平台带来便利的同时,一定要提高安全防范意识。 近日,上海警方就抓获了一名90后"跑腿小哥"张某。他在多年从业过程中,将数名年轻、独居女性的地址和门牌,存入通讯录,试图伺机上门,图谋不轨。2018年1月,张某通过跑腿平台,为被害人丁小姐送了一次药。这一次"谋面",让张某对丁小姐“念念不忘”。 “他朋友让我给她送药,我就想着她肯...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法,其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗?一起来学习下。...[详情]