平陵镇烧鸭

什么叫平推哑铃

其实平推哑铃是一个哑铃锻炼的动作，主要是用来练习胸部肌肉的，下面我们就来看看这个动作要领吧。 平卧上推：平卧上推是锻炼胸肌的经典动作，也叫做平推，平卧上推能增加胸大肌厚度。平板卧推能锻炼到整个胸肌，你可以使用哑铃和杠铃！ 一、目标锻炼部位：主要锻炼整块胸大肌，打造整个胸部围度 二、动作要领： 采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两...

太极老人王继平

王继平老人练太极拳已有50个年头。半个世纪前，老人还是年轻人，正值国家困难时期，人们营养不良，患病的很多，如何应对困难，人们尝试了很多方法，而王继平选择了练太极拳。他投师求教，潜心研习，观察学习他人，对太极拳的领悟日渐加深，也深深地痴迷上了太极拳。50年来，他工作调动过许多地方，担负的工作也日渐重要，但习练太极拳却一天不误，出差在外也从不间断，而且到了外地，他还注意观察学习外...

十三陵被盗案判刑 他们偷了什么？

近日，昌平区法院对十三陵思陵被盗案做出一审判决，7名被告人人分别获刑4年到12年不等的有期徒刑。但盗窃团伙的一名主要成员在审理期间因病去世，因此法院裁定对其终止审理。记者注意到，该盗窃团伙可谓胆大包天，昌平区法院认定的盗窃、倒卖文物案件多达12起，案发时间从2010年左右持续到2016年11月，作案地点均位于北京境内。除了在世界文化遗产十三陵思陵盗取一对石烛台外，被告人还曾于2...

北京：明十三陵六个景点全部开放

记者12日从北京市昌平区十三陵特区办事处了解到，十三陵特区所辖的定陵、长陵、神道、昭陵以及居庸关长城、银山塔林六个景点已全部恢复开放。据介绍，自2020年5月11日起，明十三陵昭陵景区除展室、祾恩殿外，恢复开放全部室外区域，开放时间为每天9时至16时。至此，十三陵特区所辖六个景点已全部恢复开放。游客可通过“明十三陵”微信公众号，以实名制网络预约方式提前购买景区门票。参观游览时...