老人如何在室内健身
颤抖健身： 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽...
地震时在室内如何躲避
可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。例如：坚固家具、桌子下，或者靠建筑物中央的墙站着，蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息...
屋内摆着五套吸毒工具，房东和保姆均吸毒。昨日，记者从思明警方了解到，开元派出所查获一个吸毒窝点，两...[详情]
4名小偷实施盗窃后 怕被外人发现大小便都在室内
屋里咋冒起了烟。起火了?原来是主人不在家，门还上着锁。8月25日上午，蓝田县公安局史家寨派出所民警巡逻至侯家村侯某家时，发现蹊跷，抓住了这4个呼呼大睡的小偷。4个小偷把别人家当自己家了，生火做饭，吃喝拉撒睡。 门内冒烟 4个小偷就睡在床上8月25日上午，在侯家村侯某家门口，民警发现院门上锁，可屋内还向外冒着烟。“不可能啊，难道着火了?”民警随后通过侯某邻居联系到侯某，才知道，侯...
逝者禁止乘电梯 电梯的正确使用方法
生老病死，人之常情。如果你所居住的小区“禁止逝者乘电梯”你会怎么办？近日，家住无锡市的许阿婆十分气愤，家中95岁高龄的母亲顾老太前不久去世，可就在6月9日出殡的前一天，家人竟在一楼电梯附近看到了一张禁止本幢楼逝者乘坐电梯的告示。无奈之下，家人只好走楼梯将棺材从17楼搬下。许阿婆说，居民楼楼道很窄，棺材又很大。一到转角处就磕磕碰碰，“棺材上的配饰都损坏了，抬棺材的人也累得够呛。...
“老有所健” 器材是关键，公园、小区的健身器械虽简单方便实用，可当遇上雨天和雾霾天却限制了老人锻炼的脚步，如果家里有台健身器那就...[详情]
KTV作为公共场所，社会来往的复杂人士比较多，而难免会有涉嫌黄赌毒的行为。那么，您了解KTV为何禁止黄赌毒吗？怎样管控呢？...[详情]
酒吧是一个没有等级限制可以自由出入的空间。在这里，你可以附庸风雅，高谈阔论，可以纵酒狂欢 ；你亦可以温馨浪漫，有情有调。更多人寻求的是适合自己的公共活动空间。然而寻求活动空间首要的肯定是安全！那么酒吧为何禁止黄赌毒？如何才能辨别一间酒吧是安全又健康的呢？下面佰佰安全网就来给您讲讲相关的酒吧安全知识。什么是黄赌毒？ 黄赌毒，指卖淫嫖娼，贩卖或者传播黄色...[详情]